我國手機網(wǎng)民達7.53億。參與調查的數萬(wàn)名網(wǎng)友，平均每天看電子屏時(shí)長(cháng)近6個(gè)小時(shí)，占全天時(shí)間的24%；每天使用手機的次數達108次。

 

　　一天24小時(shí)中，每13分鐘就會(huì )使用一次手機。95%以上的人都有不良手機用眼習慣，其中在交通工具上使用手機的占比達79%，以不正確的姿勢使用手機的達66%。

 

　　專(zhuān)家指出，隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，多種眼病，比如白內障、老年黃斑變性、青光眼、干眼癥、近視、斜弱視等正在快速增加并且越來(lái)越年輕化。

 

　　其中，近視患者如果不重視視力問(wèn)題，近視后不到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行科學(xué)矯治，近視度數會(huì )逐年增加。如果近視度數達到600度以上，有很高可能會(huì )遺傳給下一代。并且高度近視患者更容易引發(fā)其他眼病，比如玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜脫落進(jìn)而導致失明致盲等。

 

　　為什么看手機會(huì )影響視力？

 

　　1、因長(cháng)時(shí)間緊盯屏幕，眨眼次數減少，會(huì )造成眼睛疲勞、干燥，可能誘發(fā)眼部其他問(wèn)題。

 

　　2、在省電模式下看手機，屏幕頻閃明顯，對眼睛傷害很大。

 

　　3、在黑暗狀態(tài)下看手機，就像開(kāi)車(chē)被強光照射一樣，會(huì )形成短時(shí)間的視線(xiàn)模糊，甚至瞬間“失明”，對視力有影響。

 

　　看手機要這樣才護眼

 

　　1、隨時(shí)調整手機、電腦的亮度，因為在不同光源的環(huán)境下，要求的屏幕亮度也不同。

 

　　2、不要讓孩子過(guò)早、頻繁的使用手機或電腦，如果在黑暗環(huán)境下要設置手機自動(dòng)調節亮度功能。

 

　　3、夜晚一定不能在關(guān)燈看手機或電腦，可以考慮打開(kāi)臺燈輔助。

 

　　良好的用眼習慣

 

　　1、調整學(xué)習、工作的時(shí)間，至少40分鐘要閉目休息一次。

 

　　2、要保持正確的姿勢和用眼的距離，太近易傷害眼睛。

 

　　3、若長(cháng)時(shí)間用眼，要盡量在光線(xiàn)充足及柔和的環(huán)境，否則太強、太弱的光線(xiàn)都會(huì )對眼睛造成傷害。

 

　　4、減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，保持用眼衛生，不揉眼，多吃護眼食材，每天使護眼產(chǎn)品，能舒緩眼部疲勞。

 

　　專(zhuān)家表示，青少年兒童應該從以下幾個(gè)方面防控近視：

 

　　良好的用眼習慣

 

　　不良用眼習慣是孩子近視的一大原因。青少年兒童要做到不躺著(zhù)看書(shū)，不連續長(cháng)時(shí)間、近距離用眼。不要在光線(xiàn)太暗或太亮的地方學(xué)習。

 

　　多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

 

　　研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。因此，家長(cháng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外運動(dòng)，每天在戶(hù)外呆2-3小時(shí)左右。戶(hù)外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。

 

　　眼健康檔案

 

　　減少近視發(fā)生率的關(guān)鍵要點(diǎn)則在于早期發(fā)現，科學(xué)防控。專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。早期通過(guò)對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。