<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 保護孩子視力就拼命吃魚(yú)眼？這些護眼小竅門(mén)更實(shí)用!

    時(shí)間：2018-07-24 18:38來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】一直以來(lái)，江湖中都流傳著(zhù)這樣一個(gè)秘籍：“以形補形，吃啥補啥”。比如：吃點(diǎn)核桃，補個(gè)腦;腎不好的，來(lái)串大腰子;視力不好就吃魚(yú)眼睛。

    　　一直以來(lái)，江湖中都流傳著(zhù)這樣一個(gè)秘籍：“以形補形，吃啥補啥”。比如：吃點(diǎn)核桃，補個(gè)腦;腎不好的，來(lái)串大腰子;視力不好就吃魚(yú)眼睛。

            可是有人卻說(shuō)，自己吃了這么多年的魚(yú)眼睛，也沒(méi)見(jiàn)明目啊，那么吃魚(yú)眼到底能不能明目呢？廈門(mén)眼科中心的醫生給出了答案。
     
    　　魚(yú)眼完全可以吃，但不要期望它能明目
     
    　　魚(yú)是家家戶(hù)戶(hù)的“餐桌寶”，好吃、營(yíng)養、不發(fā)胖是每一條魚(yú)的終極使命。尤其是魚(yú)眼一直被視為明目佳品，然而，對于魚(yú)眼的明目功能，廈門(mén)眼科中心的醫生卻表示，魚(yú)眼中的確是含有人眼成長(cháng)所需的一些營(yíng)養素，比如說(shuō)含有一定量的維生素A，也有一定量的蛋白質(zhì)。
     
    　　但營(yíng)養素的含量并不算高，難以達到補眼作用。如果僅僅用吃魚(yú)眼來(lái)補眼，其實(shí)是遠遠不夠的。另外，其實(shí)魚(yú)眼其實(shí)它并不好吃，所以根本沒(méi)有必要為了明目而去吃魚(yú)眼！
     
    　　其實(shí)除了魚(yú)眼睛之外，具有幫助維持視力健康的食物還有很多：
     
    　　① 富含維生素A的食物
     
    　　維生素A又名“眼睛的維生素”，主要作用就是保護我們正常的視覺(jué)功能。它是黏膜細胞分化必需的營(yíng)養素，能維持眼角膜的正常生長(cháng)，防止干燥和退化。
     
    　　對應食物：動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、芒果等。
     
    　　② 富含維生素C的食物
     
    　　維生素C是眼球晶狀體的成分之一，也是一種抗氧化劑。
     
    　　它有助于清除視覺(jué)疲勞時(shí)形成的自由基，保護視力。還能再一定程度上減弱光線(xiàn)與氧氣對眼睛晶狀體的損害，延緩白內障的發(fā)生。
     
    　　對應食物：檸檬、香橙、西紅柿、獼猴桃、山楂等。
     
    　　③ 富含鈣元素的食物
     
    　　“鈣”是眼部組織的“保護器”。如果人體缺鈣的話(huà)，容易造成視力下降等不良后果。
     
    　　對應食物：乳類(lèi)、豆類(lèi)、菌類(lèi)、干果類(lèi)及海產(chǎn)品類(lèi)等。
     
    　　廈門(mén)眼科中心溫馨提醒：為了視力健康，大家一定要注意合理安排飲食，不能忽視各種營(yíng)養素的補充。除此之外，養成正確的用眼習慣也是十分重要的哦!

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 偃师市| 应城市| 清远市| 利辛县| 吉林省| 舞阳县| 沾化县| 平度市| 洮南市| 博湖县| 肇庆市| 永春县| 专栏| 平南县| 高青县| 姚安县| 炎陵县| 南靖县| 长葛市| 永春县| 哈尔滨市| 千阳县| 尉犁县| 建阳市| 天全县| 淳化县| 玉林市| 项城市| 石楼县| 南阳市| 调兵山市| 佛学| 且末县| 宜宾市| 绵竹市| 漯河市| 永清县| 夏河县| 大冶市| 峨边| 廉江市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444