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  • 怎么預防孩子過(guò)早發(fā)生近視?

    時(shí)間:2018-08-01 15:23來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】在電子產(chǎn)品泛濫的今天,青少年近視發(fā)生率逐年攀升,青少年近視防控問(wèn)題已然成為當前社會(huì )面臨的嚴峻問(wèn)題之一。 今天和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于孩子眼睛健康的話(huà)題怎么預防孩子過(guò)早發(fā)生近視

      在電子產(chǎn)品泛濫的今天,青少年近視發(fā)生率逐年攀升,青少年近視防控問(wèn)題已然成為當前社會(huì )面臨的嚴峻問(wèn)題之一。
     
      今天和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于孩子眼睛健康的話(huà)題——怎么預防孩子過(guò)早發(fā)生近視。
     
      電子產(chǎn)品對兒童視力危害大
     
      兒童長(cháng)時(shí)間使用手機等電子產(chǎn)品,對視力的損害比成人更大。席斌說(shuō),成人的視力基本上定型了,而兒童的視力發(fā)育還不完善,在18歲以前近視會(huì )有自然的發(fā)展,眼睛長(cháng)期盯著(zhù)電子屏,容易加重近視的發(fā)展。
     
      另外,電子屏幕藍光的穿透性很強,可以穿透角膜、晶體、視網(wǎng)膜,長(cháng)期累積會(huì )對視網(wǎng)膜造成損害,成年后還會(huì )造成黃斑病變的提早到來(lái)。
     
      專(zhuān)家提醒,孩子在接觸電子產(chǎn)品時(shí),應該注意以下這些方面:
     
      盡量少看電子屏,多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),注意休息。孩子連續接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間應控制在半小時(shí)以?xún)取?/div>
     
      注意環(huán)境與光線(xiàn),不要在太暗的環(huán)境看電子產(chǎn)品,建議把手機設定為“自動(dòng)亮度調節模式”來(lái)保護眼睛。
     
      近視的孩子可選擇防藍光的鏡片,減輕藍光對眼睛的傷害。
     
      多吃各種維生素豐富的食物,多吃蔬菜水果、動(dòng)物肚臍、魚(yú)肝油、蛋黃等,補充葉黃素(對藍光傷害具有保護作用)、胡蘿卜素、維生素A。少吃甜食,因為甜食會(huì )消耗維生素B1和鈣元素,使這些元素減少,而維生素B1對視神經(jīng)有保護作用,鈣元素是維持眼睛晶體、玻璃體正常不可少的物質(zhì)。
     
      輔助使用眼藥水,緩解眼睛干澀與疲勞。
     
      如何預防孩子過(guò)早發(fā)生近視?
     
      一、親近自然,目浴陽(yáng)光
     
      堅持每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng),讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然光線(xiàn)下,可有效降低青少年近視發(fā)生率。
     
      二、養成正確的近距離用眼習慣
     
      從孩子學(xué)習寫(xiě)字的那一刻起,家長(cháng)就應該注意培養孩子正確的握筆姿勢,做到“三個(gè)一”:手指握在筆尖上方一寸、眼睛與書(shū)本保持一尺的距離、胸部與書(shū)桌保持一拳的距離。同時(shí)連續看書(shū)寫(xiě)字50分鐘,應當休息10分鐘。
     
      三、建立視覺(jué)發(fā)育檔案
     
      兒童從3歲開(kāi)始就由正規醫療機構建立眼屈光發(fā)育檔案,及早發(fā)現近視的苗頭,健康檔案的內容應包括身高、體重、視力、屈光狀態(tài)、眼軸、眼位、眼前節和眼底健康檢查及父母屈光狀態(tài)等指標,這樣的監測應每半年進(jìn)行一次。
      一、建立視覺(jué)發(fā)育檔案
     
      兒童從3歲開(kāi)始就由正規醫療機構建立眼屈光發(fā)育檔案,及早發(fā)現近視的苗頭,健康檔案的內容應包括身高、體重、視力、屈光狀態(tài)、眼軸、眼位、眼前節和眼底健康檢查及父母屈光狀態(tài)等指標,這樣的監測應每半年進(jìn)行一次。

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