“放暑假后，孩子每天除了完成當日作業(yè)外，就喜歡用電腦，我真是特別擔心孩子視力會(huì )因此下降。”近日，有家長(cháng)表示擔心孩子暑期視力下降的問(wèn)題。
為此廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家向廣大家長(cháng)詳解如何科學(xué)防控近視等問(wèn)題。
避免兒童近視認知誤區
1、“孩子還小，不戴眼鏡近視還能恢復。”
對于這種認知誤區，專(zhuān)家表示，如果處于生長(cháng)發(fā)育期的學(xué)齡兒童一旦近視，自然發(fā)展趨勢是度數越來(lái)越大，近視發(fā)生的年齡越小，度數增長(cháng)的空間越大。近視的發(fā)展是一條單行道，是不可逆的。
2、“戴眼鏡會(huì )使眼球變形、度數變大。”
對此，專(zhuān)家指出，多數人的近視都屬于軸性近視，這意味著(zhù)，已經(jīng)近視的眼睛，就會(huì )比不近視的眼球更長(cháng)，眼軸越長(cháng)，眼球就越容易往外凸；生長(cháng)發(fā)育期的兒童一旦近視就如同身高向高處長(cháng)一樣，和戴不戴眼鏡，一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。
綜上，擯棄錯誤的認知，我們就可以開(kāi)啟正確的認知模式了。人類(lèi)90%的信息來(lái)自視覺(jué)，對于小朋友來(lái)說(shuō)，模糊的物像可能還會(huì )影響其認知和心理體驗，而對于學(xué)齡兒童，因為上課看不清黑板，可能會(huì )影響其學(xué)習，會(huì )令小朋友不夠自信，還可能影響性格的形成。
同時(shí)，也會(huì )促使近視發(fā)展更快，因此，對于學(xué)齡期的兒童，一旦發(fā)現近視，建議盡快配戴眼鏡。
科學(xué)預防兒童近視，眼科專(zhuān)家這么說(shuō)
長(cháng)時(shí)間的近距離用眼過(guò)度，往往會(huì )出現眼干、眼澀等眼疲勞癥狀，甚至導致視力下降，因此家長(cháng)更要注意兒童的用眼衛生，科學(xué)預防近視。
1、減少近距離用眼時(shí)間。
持續近距離用眼30-40分鐘，休息遠眺10分鐘，年齡越小持續近距離時(shí)間越短，保證孩子作息規律、睡眠充足。
2、有節制地使用電子產(chǎn)品。
對家長(cháng)而言宜疏不宜堵，使用電子產(chǎn)品重點(diǎn)把握三個(gè)方面：使用距離，建議眼睛距屏幕30厘米以上，大屏幕比小屏幕好；光照度，屏幕的亮度不能過(guò)高或過(guò)低，在較為明亮的背景光下觀(guān)看；使用時(shí)間，一般不超過(guò)30分鐘，年齡越小，時(shí)間越要縮短。
3、從小培養正確的讀寫(xiě)習慣。
教育就是培養習慣，學(xué)齡前也是培養孩子正確用眼習慣的較佳時(shí)期，尤其要做到“三個(gè)一”，即：眼距離書(shū)本一尺，指尖距筆尖一寸，身體距離書(shū)桌一拳。
4、保證足夠的戶(hù)外活動(dòng)。
每天活動(dòng)1-2小時(shí)，每周累計10-14個(gè)小時(shí)。
5、發(fā)現孩子注視及行為異常及早就醫。
家長(cháng)發(fā)現孩子有斜視、瞇眼視物、上課注意力不集中、學(xué)習困難、閱讀能力差、拼寫(xiě)錯誤等要及時(shí)帶孩子到醫院做屈光、視功能等方面的眼部檢查。
6、知曉并重視高度近視的危害。
高度近視即近視大于600度或眼軸大于26mm。應常規進(jìn)行眼底檢查并定期復查隨診，以及時(shí)發(fā)現并防治并發(fā)癥。此外，對高度近視的孩子還應做好眼部健康教育，避免、減少眼部碰撞和劇烈運動(dòng)。
1.從小培養正確的讀寫(xiě)習慣。
教育就是培養習慣，學(xué)齡前也是培養孩子正確用眼習慣的較佳時(shí)期，尤其要做到“三個(gè)一”，即：眼距離書(shū)本一尺，指尖距筆尖一寸，身體距離書(shū)桌一拳。
