在剛過(guò)去沒(méi)多久的夏季，貪冰的你是不是比平時(shí)喝了更多的碳酸飲料？咚咕咚幾口，不僅冰爽刺激，還橫掃味蕾真是瞬間滿(mǎn)血復活。

 

　　但是，愛(ài)喝碳酸飲料的你可得小心了！喝多了，可是會(huì )加快近視增長(cháng)的。

 

　　碳酸飲料真的加重近視嗎？

 

　　首先，你得清楚，近視的形成和三大因素不可分割。一是環(huán)境因素，比如看東西太近、戶(hù)外活動(dòng)太少…二是遺傳因素，經(jīng)常看見(jiàn)一家人都戴眼鏡的現象。當然，還有一項常常被人們忽略，那就是飲食因素！在廈門(mén)眼科中心門(mén)診中，經(jīng)常能聽(tīng)見(jiàn)醫生提醒近視患者要少吃糖果和高糖食品，主要原因是多吃甜食會(huì )助長(cháng)近視。

 

　　提醒！碳酸飲料也含有大量糖分

 

　　碳酸飲料也就是汽水，是充入二氧化碳氣體的軟飲料，除了二氧化碳氣體外，還含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物質(zhì)。

 

　　需要重點(diǎn)提醒的是，為了保證良好的口感，碳酸飲料中一般注有大量的糖分。糖分在人體內代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養護作用，其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會(huì )造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)，影響眼球壁的堅韌性，容易發(fā)生近視。

 

　　同時(shí)，如果經(jīng)常飲用碳酸飲料，糖分攝入過(guò)多，就會(huì )相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，使近視度數增高！

 

　　那是不是碳酸飲料就不能喝了？

 

　　也不是，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當然就不可取。建議大家平時(shí)可以選擇一些健康的白茶、綠茶、紅茶以及白開(kāi)水等來(lái)替代碳酸飲料。

 

　　并且，飲食非常重要的一點(diǎn)就是要講究均衡，大家盡量選擇豐富的谷物類(lèi)、魚(yú)肉蛋類(lèi)、蔬菜、水果、奶制品等等，減少糖類(lèi)的食用。