當父母的就是希望，孩子長(cháng)大后個(gè)子高高，視力棒棒，啥方面都很優(yōu)秀。
說(shuō)到視力呢，有些寶寶是很容易近視的，尤其是有這四個(gè)特征的寶寶。
1、睡覺(jué)時(shí)間少的孩子
在兒童生長(cháng)發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果孩子睡眠時(shí)間減少，或人為剝奪睡眠時(shí)間(功課負擔過(guò)重)，會(huì )引起部分兒童發(fā)生近視眼。
2、低出生體重的孩子
凡出生時(shí)體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良，后天遇到不良因素導致眼軸發(fā)育過(guò)長(cháng)所致。
3、早產(chǎn)兒
早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機理，與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機理是一樣的。
4、父母為近視眼
近視也會(huì )遺傳的哦，如果父母都是近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來(lái)說(shuō)，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大；300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切；600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。
有這四個(gè)特征的寶寶，只是說(shuō)患近視的風(fēng)險會(huì )高一些，并不是一定會(huì )近視。如果擔心孩子近視，不妨在這幾個(gè)方面努力一下。
1、多帶孩子去戶(hù)外享受陽(yáng)光
由于戶(hù)外的光照強度要比室內高很多。而強光主要有兩個(gè)作用。
①強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小使景深加深，看東西會(huì )更加清楚。眼睛一直處于看東西模糊的狀態(tài)，容易導致近視的發(fā)生。
②可能與多巴胺有關(guān)。很多實(shí)驗證明，多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展，而多巴胺的產(chǎn)生與釋放又與光照強度呈線(xiàn)性相關(guān)，也就是說(shuō)光照越強，多巴胺釋放量越多，因此，在戶(hù)外強光環(huán)境，會(huì )刺激多巴胺分泌，從而抑制近視的發(fā)生。
并且更好的消息是，戶(hù)外活動(dòng)可以抵消過(guò)多的近距離用眼導致的近視可能。比如，看書(shū)多的孩子，只要有足夠的戶(hù)外活動(dòng)，也可以減少近視的風(fēng)險。所以說(shuō)，家長(cháng)不用擔心小朋友看很多書(shū)，只要增加足量的戶(hù)外活動(dòng)，近視也是可以預防的。
2、少給孩子吃甜食
甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會(huì )使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長(cháng)。過(guò)量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。
3、多給孩子吃硬的食物
食物的軟硬與孩子的視力發(fā)育有關(guān)，因為眼肌與咀嚼有聯(lián)系。力的維護主要有兩種支撐：一種是晶狀體的彈性和厚薄情況，另一種是睫狀肌調整視力的能力。通過(guò)合理的咀嚼，能夠使眼部肌肉的力量得到有效鍛煉。
所以，父母盡量多給孩子吃點(diǎn)堅硬的食物，比如堅果等。
