據了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學(xué)生的近視率卻排世界第二。小學(xué)生為28%，初中生為60%，高中生為85%。

 

　　這不禁讓人懷疑？我們常做的眼保健操對于視力緩解預防近視，是否真的有幫助？

 

　　“眼保健操現在開(kāi)始，閉眼……” 伴隨著(zhù)舒緩的音樂(lè )，連同喊節拍的清脆童音，這對許多中國學(xué)生來(lái)說(shuō)是那么的親切和熟悉，同廣播體操一起已經(jīng)化為校園生活一道亮麗的風(fēng)景。眼保健操為預防學(xué)生近視而被創(chuàng )造，并于1963年在北京的中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)，之后隨著(zhù)試點(diǎn)范圍的擴大便逐漸風(fēng)靡全國，在中國掀起了一場(chǎng)愛(ài)護眼睛，預防近視的健康運動(dòng)熱潮。

 

　　資料顯示，眼保健操是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法，是由北京醫學(xué)院體育老師劉世明上世紀50年代末自創(chuàng )的。劉老師對中醫按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時(shí)的摸索中，創(chuàng )建了一套眼保健操治療自己的眼疾，并且還取得了一定的療效。

 

　　眼保健操主要是通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨Γ寡蹆葰庋〞常纳粕窠?jīng)營(yíng)養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。和身體的其他按摩一樣，適當的按摩對于緩解身體疲勞是有幫助的，眼保健操也是通過(guò)對眼部穴位的按摩，放松眼部肌肉、通經(jīng)活絡(luò )、改善眼部血液循環(huán)，從而起到防治近視的作用。

 

　　眼保健操的歷史沿革

 

　　眼保健操是一種眼睛的保健體操，根據中國古代的醫學(xué)推拿、穴位按摩、經(jīng)絡(luò )理論等，結合體育醫療綜合而成。它通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨Γ寡蹆葰庋〞常纳粕窠?jīng)營(yíng)養，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼部疲勞。

 

　　1966年，第1套眼保健操受“文革”的影響，學(xué)校停課，眼保健操也就無(wú)疾而終了。1972年，學(xué)校恢復正常上課，第2套眼保健操推行，其按摩手法經(jīng)過(guò)改善，更加突出節奏感，一直推行了三十多年。直到2008年，第3套眼保健操問(wèn)世，這套操沿用至今。

 

　　眼保健操無(wú)用？

 

　　從醫學(xué)原理來(lái)說(shuō)，多數近視眼是由于長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度，使眼睛長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，眼球軸長(cháng)變長(cháng)，平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統后聚焦在視網(wǎng)膜之前，就成了近視眼。所以，顯然做眼保健操并不能阻止眼球軸長(cháng)的變化，不能有效防止近視眼的形成與發(fā)展。因此，它沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的治療近視的作用。

 

　　你可能做了“假”的眼保健操

 

　　眼保健操是通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨亩a(chǎn)生效果的。然而，《中國學(xué)校衛生》上一篇關(guān)于學(xué)生眼保健操操作不規范情況調查顯示，許多學(xué)生做眼保健操存在動(dòng)作不規范問(wèn)題。

 

　　統計結果顯示，1662名小學(xué)生和1458名中學(xué)生中，不知操作力度者，不知如何查找穴位者和不知基本手法者占了80% 以上。這也難怪許多文獻報道與現實(shí)結果相左，這就需要廣大中小學(xué)的老師們加強對眼保健操操作規范性的培訓，使得眼保健操能真正發(fā)揮應有的作用。