隨著(zhù)生活、工作節奏不斷的加快，很多人整天對著(zhù)電腦，導致眼睛出現問(wèn)題了。

 

　　近視又加深了、眼睛干澀、畏光刺痛，更嚴重的，眼睛罷工了……

 

　　然而你想過(guò)沒(méi)？眼睛不好，大多是你“作”出來(lái)的！在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候，眼睛已經(jīng)傷痕累累。

 

　　下面的這些行為，會(huì )在不經(jīng)意間傷害眼睛，勸大家少做。

 

　　愛(ài)揉眼睛不講究

 

　　非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢，想揉的話(huà)，建議還是先閉眼只揉眼睛的外面。另外，眼睛受黏膜保護，黏膜是一種濕潤的組織，能輕易沾染灰塵和細菌，所以很容易滋生菌群。如果手部不衛生，然后又去揉眼睛的話(huà)，手上的細菌就很容易沾到眼睛上。

 

　　長(cháng)時(shí)間緊盯電子屏幕

 

　　無(wú)論是近視眼越來(lái)越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點(diǎn)就是用眼過(guò)度。眼睛長(cháng)期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過(guò)程中，不正確的坐姿、長(cháng)時(shí)間走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)和電子設備，都會(huì )加劇這些不良反應。

 

　　關(guān)燈后玩手機

 

　　關(guān)燈后，屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調節痙攣。黑暗中瞳孔會(huì )放大，強光大量進(jìn)入眼睛會(huì )導致眼壓上升，引發(fā)閉角型青光眼。

 

　　過(guò)度濫用眼藥水

 

　　發(fā)現眼中有血絲時(shí)，很多人會(huì )立馬就滴眼藥水，事實(shí)上，這種做法治標不治本。長(cháng)期使用眼藥水會(huì )對眼睛產(chǎn)生不利影響，另外，眼藥水中的防腐劑對眼睛傷害很大。

 

　　戴隱形眼鏡睡覺(jué)

 

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示，連續長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡睡覺(jué)的人，患角膜潰瘍的概率會(huì )增加10-15倍。戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)會(huì )導致角膜缺氧，促進(jìn)細菌繁殖，并誘發(fā)感染。無(wú)論白天小睡還是晚上睡覺(jué)，都要摘掉隱形眼鏡。

 

　　經(jīng)常熬夜

 

　　如果經(jīng)常工作到深夜兩三點(diǎn)，不僅會(huì )影響身心健康，也會(huì )嚴重影響視力的健康，造成視力下降，近視度數加深。

 

　　飲食不均衡

 

　　眼睛需要多種營(yíng)養素，而這些營(yíng)養并非單一食物所能提供。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等，可以預防某些眼部疾病和皺紋。無(wú)論是蛋白質(zhì)或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。

 

　　不給眼睛做體檢

 

　　廈門(mén)眼科中心提醒大家，眼睛也需要年年檢查，這樣不僅可以及時(shí)了解自己的視力變化情況，更重要的是，能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言，眼睛缺乏痛覺(jué)感受器，如果血管出現破裂或者是長(cháng)了腫瘤，只有在這些問(wèn)題已經(jīng)危及到視力甚至產(chǎn)生更為嚴重的后果時(shí)，才能意識到。因此，無(wú)論是呵護，還是防病，按時(shí)檢查都非常重要。