隨著(zhù)寒假的結束，孩子們也陸續迎來(lái)了開(kāi)學(xué)季，滿(mǎn)含著(zhù)無(wú)奈和不舍，重新回歸學(xué)校生活。
只是，經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的放縱，很多孩子在開(kāi)學(xué)后發(fā)現看不清黑板。因此，每逢開(kāi)學(xué)季，不少家長(cháng)都希望老師能將自己孩子的座位安排在教室前排。
在大多數家長(cháng)的印象中，前排是要優(yōu)于后排的，原因有兩點(diǎn)：
1、前排就在老師眼皮底下，孩子聽(tīng)講會(huì )更認真。
2、前排看黑板更清楚，對孩子眼睛好。
但是，這樣做真的對孩子的學(xué)習和視力都有幫助嗎？
告誡：讓孩子長(cháng)期坐教室的前排反而更容易近視
對眼前5米－6米以外的物體反射出來(lái)的光線(xiàn)，眼睛不需要調節就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調節眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以?xún)鹊奈矬w，調節眼睛的肌肉必須不同程度地收縮。
所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，更容易引起近視。因此，不宜讓孩子坐前排，坐在距離黑板5米－6米處才是合適的位置。家長(cháng)可以建議老師經(jīng)常進(jìn)行座位調整，定期更換教室座位與黑板的距離，讓孩子在不同的距離看遠，這有利于幫助孩子調整眼睛的適應范圍。
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示，除了上課時(shí)的座位會(huì )影響孩子的視力健康，學(xué)習過(guò)程中有很多因素都會(huì )影響到孩子的視力。
預防近視的發(fā)生、控制近視度數的增長(cháng)，不是單靠座位調整就可以的，平時(shí)在家還應注意書(shū)桌的擺放、家里燈光的選擇等，更要合理用眼，課間時(shí)間盡量到外面走走，多戶(hù)外活動(dòng)。
正確的坐姿和握筆姿勢
眼離書(shū)本一尺（約33厘米），胸離書(shū)桌一拳，手離筆尖一寸（約3厘米）；大拇指與食指捏住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指一指節處。
近距離用眼后眺望放松
長(cháng)時(shí)間讀書(shū)或寫(xiě)字，由于近距離用眼，會(huì )導致眼睛疲勞。應該為孩子選擇字體較大、淡黃色紙張、深藍色文字的讀物，對比敏感度更好，使眼睛在閱讀中不易疲勞。學(xué)習一段時(shí)間，就眺望遠方，放松一下眼睛。
不要忽視學(xué)習視覺(jué)環(huán)境
家長(cháng)應注意為孩子的學(xué)習創(chuàng )造良好的用眼環(huán)境：臺燈燈光要從左前方射來(lái)，且使用臺燈時(shí)要打開(kāi)室內的照明燈。另外，應選擇光源接近日照自然光線(xiàn)，發(fā)光均勻、照明面積大、無(wú)眩光和陰影的護眼臺燈，這種臺燈對孩子的眼睛健康也有積極作用。
增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
課間時(shí)間不宜繼續做作業(yè)或看書(shū)，應適當到戶(hù)外行走或運動(dòng)，讓眼睛得到充分休息。讓孩子的眼睛可以多接觸更遠的視野，而不至于“宅”在教室。
定期進(jìn)行視力檢查
孩子的視力每個(gè)階段都在變化，有很多潛在的視力問(wèn)題，如斜視、弱視、屈光參差等，如果沒(méi)有及時(shí)予以矯正，問(wèn)題將會(huì )愈發(fā)嚴重。因此，應定期帶孩子檢查視力，及時(shí)了解孩子的視力狀況。
孩子如果看不清，家長(cháng)應該怎么做？
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒各位家長(cháng)：孩子如果出現視力下降，視物模糊的情況，要盡快到專(zhuān)業(yè)正規的
眼科醫院進(jìn)行檢查，以確定近視的真假。假性近視，可以在醫生的指導下進(jìn)行視力調節，緩解眼部疲勞，解除睫狀肌痙攣，從而將視力恢復到正常值。如果是真性近視，應遵從醫囑配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡，延緩度數加深，切不可聽(tīng)之任之“再等等”。
