在這個(gè)電子時(shí)代，生活里哪能離得了手機、平板呢，于是眼睛就遭罪了。

 

　　經(jīng)常好多朋友都在問(wèn)，怎么護眼呢？眼睛老是又干又澀，吃點(diǎn)什么好呢？今天就經(jīng)常被問(wèn)到的一些問(wèn)題，由廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生總結做個(gè)答疑。

 

　　1、對著(zhù)電腦屏幕又干又累，怎么緩解？

 

　　干、癢、澀，我們大多數人都會(huì )遇到這些問(wèn)題， 的方法是去眼科檢查，查出原因，干眼癥的可能性很大，必要時(shí)使用不含防腐劑的人工淚液，人工淚液有補水和補油之分，對“缺水型或者缺油脂型干眼”干眼患者是有效的，但是如果是“黏蛋白缺乏型”，可能就要用模擬黏蛋白成分的人工淚液。

 

　　2、眼睛脹痛，是該熱敷還是冷敷？

 

　　充血時(shí)冷敷，消腫時(shí)熱敷。最簡(jiǎn)單的方法，就是準備一條熱毛巾，既能緩解干眼，也能在一定程度上緩解視疲勞。

 

　　3、眼睛有時(shí)候為什么那么癢？

 

　　過(guò)敏、用眼過(guò)度、炎癥、不注意眼部衛生等都可能導致眼睛發(fā)癢。如果眼頻繁發(fā)癢，這可不是揉揉眼就可以解決的，它一般提示著(zhù)過(guò)敏反應，而一進(jìn)入春季正是過(guò)敏反應的高發(fā)季，一不小心眼睛就中招啦！

 

　　4、眼睛紅腫痛怎么辦？

 

　　紅腫痛可不一定是上火哦，眼瞼紅腫伴有疼痛時(shí)，可能是麥粒腫、霰粒腫合并感染、瞼緣炎等疾病的表現。紅的部位若主要出現在球結膜及瞼結膜時(shí)，很可能是患上了結膜炎，主要癥狀為單眼或雙眼先后/同時(shí)發(fā)病，眼紅、異物感、痛或癢感、分泌物增多，而無(wú)明顯視力障礙。結膜炎多是由于細菌或病毒感染引起的。

 

　　5、眼睛里面有紅血絲怎么辦？

 

　　眼睛里有紅血絲是很多病的癥狀，像干眼癥，青光眼，結膜炎這些疾病，也有可能是你生活中不注意，用眼過(guò)度，眼部感染，等不良習慣。建議你去醫院眼科做詳細的檢查。在平時(shí)要適當休息，防止感染，不要用手觸碰，多吃一些對眼睛好的食物。

 

　　6、眼藥水怎么滴才是正確的？

 

　　滴眼藥之前別忘了先洗手，滴眼藥時(shí)，頭部要盡量向后仰，或平躺下來(lái)。用食指將下眼瞼下拉與眼球分開(kāi)，將眼藥水瓶嘴對準眼睛，點(diǎn)在結膜穹窿內。眼藥水滴一至兩滴即可，眼藥膏大約擠出一公分長(cháng)，因為眼球表面的容積很有限，且淚液由鼻淚管排掉的速度很快，所以在這有限的容積及時(shí)間內才增加眼藥與眼球表面接觸和時(shí)間。注意，眼藥瓶嘴不可以接觸到眼睛或睫毛，以防止藥瓶受污染，并且點(diǎn)完眼藥后立即蓋上瓶蓋。

 

　　7、眼睛刺痛、流眼淚，有時(shí)視線(xiàn)有點(diǎn)模糊，是怎么回事？

 

　　就目前癥狀來(lái)看，通常是由于平時(shí)睡眠缺乏，用眼不合理，引起的視疲勞，干眼，緩解方法，調整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦電視等精細用眼的使用，多看遠處，多參加戶(hù)外運動(dòng)，做眼部的按摩和熱敷，點(diǎn)滋潤性的眼藥水。

 

　　8、吃什么對眼睛好？

 

　　富含鋅、銅、維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、ω-3脂肪酸(包括DHA)、銅、葉黃素、玉米黃質(zhì)，這些對眼睛健康至關(guān)重要。