每個(gè)孩子都是家長(cháng)眼中的寶貝，尤其是爺爺奶奶一輩的，常常對孩子過(guò)度溺愛(ài)。在生活中，有一些傷害眼睛的習慣是慣出來(lái)的，如果放任孩子不去糾正，很容易讓小朋友們的眼睛出現視力問(wèn)題。

 

　　溺愛(ài)孩子就是害孩子，孩子這幾個(gè)傷眼的習慣一定要改掉！

 

　　手機玩個(gè)沒(méi)完

 

　　現在生活水平提高了，電子產(chǎn)品得到了普及。手機觸手可及，各種游戲讓人眼花繚亂，對于孩子的誘惑是非常大的。很多孩子的自制力比較差，就會(huì )沉迷于其中，經(jīng)常拿到手機就玩個(gè)沒(méi)完。如果家長(cháng)不對孩子使用手機的時(shí)間加以控制，很容易導致發(fā)育期的孩子視力下降。

 

　　兒童青少年每天使用電子產(chǎn)品不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，每使用30分鐘要休息5-10分鐘。

 

　　不愛(ài)吃蔬菜和水果

 

　　由于長(cháng)輩對孩子的溺愛(ài)，一些孩子對飲食的挑剔越發(fā)的嚴重。很多孩子喜歡吃一些垃圾食品和零食，對于蔬菜水果的沒(méi)有興趣。

 

　　這樣除了會(huì )導致身體的營(yíng)養不良，生長(cháng)發(fā)育受到影響之外，還會(huì )對眼部的健康造成威脅。蔬菜水果中含有各類(lèi)維生素、胡蘿卜素等對眼睛發(fā)育有益的營(yíng)養元素。家長(cháng)一定要督促孩子多吃水果蔬菜，均衡飲食。

 

　　駝背

 

　　很多孩子在日常生活中常常不自覺(jué)的駝背。如果駝背已經(jīng)形成習慣，糾正不過(guò)來(lái)的話(huà)，就會(huì )使坐姿產(chǎn)生問(wèn)題，導致閱讀時(shí)眼睛和書(shū)本的距離過(guò)近。長(cháng)期的不良坐姿、錯誤的讀寫(xiě)習慣是導致近視發(fā)生和加重的主要原因之一。

 

　　正確的讀寫(xiě)習慣是保持眼睛與書(shū)本距離為33-35厘米。胸前與桌子距離約為一拳，握筆的手指與筆尖距離為3厘米。筆桿與紙面的角度為40-50度之間。正確的坐姿要領(lǐng)是頭正、身直、臂開(kāi)、足安。

 

　　如果家長(cháng)發(fā)現自己的孩子出現了駝背的傾向，一定要進(jìn)行改正，如果是身體發(fā)育的問(wèn)題應及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查治療。

 

　　拒絕戶(hù)外活動(dòng)

 

　　戶(hù)外活動(dòng)對于眼部的健康是非常有好處的。現在不少孩子喜歡宅在家里，放假時(shí)沉迷于電視節目和游戲，這樣不僅會(huì )導致孩子的身體素質(zhì)越來(lái)越差，還不利于視力發(fā)育。

 

　　不少研究指出，光照對近視的控制有一定的作用。光照刺激了視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而這種神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)而阻止了眼球在發(fā)育中的伸長(cháng)。增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉，其目的不僅在于讓孩子走出戶(hù)外，放松眼部，更重要的是讓孩子的眼睛接受陽(yáng)光的刺激。一般建議兒童青少年每天要保障至少2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。