<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 眼睛疲勞時(shí)多吃什么可以護眼？

    時(shí)間：2019-05-04 11:56來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

    【文章導讀】身體是工作的本錢(qián)，因為在日常的教學(xué)工作中，教師需要長(cháng)時(shí)間批改作業(yè)，眼疲勞時(shí)有發(fā)生。他們經(jīng)常需要使用電腦制作課件，或者上網(wǎng)充實(shí)教學(xué)知識。 教師容易出現眼睛干澀、視力下

    　　身體是工作的本錢(qián)，因為在日常的教學(xué)工作中，教師需要長(cháng)時(shí)間批改作業(yè)，眼疲勞時(shí)有發(fā)生。他們經(jīng)常需要使用電腦制作課件，或者上網(wǎng)充實(shí)教學(xué)知識。
     
    　　教師容易出現眼睛干澀、視力下降、淚液分泌少、發(fā)癢、灼熱、疼痛、畏光等癥狀，眼干、眼疲勞越來(lái)越逼近教師。9月10日，將迎來(lái)教師節到來(lái)，家庭醫生在線(xiàn)為廣大教師推薦一款明目佳品——枸杞。
     
    　　當眼睛疲勞時(shí)多吃枸杞
     
    　　隨著(zhù)電腦快速普及，老師的很多工作也開(kāi)始需要面對電腦，每天盯著(zhù)面前的電腦或者密集排列的孩子們的作業(yè)，眼睛會(huì )覺(jué)得酸脹難忍。如果老師們可以在日常用枸杞泡水喝或者服食枸杞，對緩解因長(cháng)期用眼而導致的眼睛不適能起到立竿見(jiàn)影的作用。
     
    　　中醫認為，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線(xiàn)刺激，保護視神經(jīng)不受損。
     
    　　而現代醫學(xué)認為，枸杞之所以能明目，主要因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等對眼睛健康的必需營(yíng)養。長(cháng)期適量補充營(yíng)養素，能保護眼睛功能，起到明目的作用。
     
    　　枸杞子的三種食療配方
     
    　　想要護眼的老師們除了用枸杞泡水喝或嚼服外，我們還推薦3款護眼的枸杞搭配吃法，讓護眼效果“事半功倍”：
     
    　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
     
    　　2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
     
    　　3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
     
    　　但是任何滋補品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 科技| 莱芜市| 唐海县| 兰坪| 改则县| 姚安县| 房山区| 双城市| 景泰县| 北票市| 陈巴尔虎旗| 芦溪县| 建湖县| 彩票| 隆尧县| 宣威市| 资阳市| 景德镇市| 博客| 东山县| 田阳县| 读书| 河津市| 弥勒县| 平顶山市| 康马县| 乌拉特前旗| 祁东县| 松江区| 江油市| 比如县| 白银市| 壶关县| 凉城县| 太湖县| 榆树市| 靖远县| 廉江市| 南通市| 弥渡县| 富阳市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444