<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
  • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>
  • 轉眼睛、看綠色不護眼!真正對眼睛好應該這樣做

    時(shí)間:2019-06-20 12:01來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lin瀏覽:

    【文章導讀】互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著(zhù)手機電腦,一盯就是一整天。比較受傷的應該就是眼睛了,多少都會(huì )有點(diǎn)不舒服,例如干澀、酸脹、發(fā)癢……

      互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著(zhù)手機電腦,一盯就是一整天。比較受傷的應該就是眼睛了,多少都會(huì )有點(diǎn)不舒服,例如干澀、酸脹、發(fā)癢……
     
      眼睛為什么會(huì )難受?
     
      簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),是因為眼睛太忙了。
     
      正常情況下,我們每分鐘的眨眼次數大約 15~20 次,差不多每 5 秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時(shí)候,淚液會(huì )布滿(mǎn)眼球表面,濕潤眼球。但當眼睛忙著(zhù)看電腦或手機的時(shí)候,眨眼次數會(huì )明顯減少,由于缺少淚液的滋潤,眼睛表面干燥,時(shí)間長(cháng)了,自然會(huì )出現干澀、畏光、酸脹等情況。
     
      所以,有效的方法就是:讓眼睛休息一下。
     
      據說(shuō)有一些小方法,例如看綠色、轉眼球、能保護視力,真的假的?
     
      1、看綠色
     
      廈門(mén)眼科中心的醫生表示,其實(shí),只要你還是一直盯著(zhù)近處看,即使屏幕是綠的,背景是綠的,周?chē)蔷G色……也不管用。
     
      因為眼睛還是在認真工作,如果真想看綠色,那眨眨眼,去看看窗外的樹(shù)吧。
     
      2、轉動(dòng)眼球
     
      轉眼球的時(shí)候,如果你的眼睛仍然沒(méi)有離開(kāi)電腦、手機,或還是一直盯著(zhù)近處看,那轉多少圈也沒(méi)用。
     
      正確護眼,應該這樣做
     
      保護視力的關(guān)鍵,就是讓眼睛好好休息,別太勞累。
     
      記住 20 - 20 - 20 原則
     
      即每使用電腦 20 分鐘,向 20 英尺(6 米左右)遠處,看至少 20 秒。要是工作太忙,無(wú)法頻繁休息,建議連續用眼 45 分鐘后休息 5 分鐘。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 渝中区| 鹿泉市| 微山县| 墨脱县| 新竹市| 泽库县| 东乌| 磐安县| 沁源县| 淮北市| 广灵县| 滦南县| 嘉义县| 邵阳市| 莆田市| 临汾市| 荥阳市| 云和县| 禹州市| 山丹县| 沾化县| 游戏| 屏南县| 大新县| 阿拉善左旗| 集安市| 曲靖市| 芷江| 开鲁县| 靖宇县| 天长市| 灌云县| 剑川县| 西乌| 拉萨市| 卫辉市| 方城县| 讷河市| 磴口县| 神木县| 清远市| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444