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  • 夏季怎么護眼?

    時(shí)間:2019-07-30 16:28來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】眼睛是人體很脆弱的部位,極易被入侵,稍不注意就會(huì )引起各種炎癥。明眸向來(lái)不是渾然天成,炎炎夏日護眼也是一項大工程。 隨著(zhù)夏季的來(lái)臨,天氣慢慢轉熱,大家還防曬、防暑的同

      眼睛是人體很脆弱的部位,極易被入侵,稍不注意就會(huì )引起各種炎癥。明眸向來(lái)不是渾然天成,炎炎夏日護眼也是一項大工程。
     
      隨著(zhù)夏季的來(lái)臨,天氣慢慢轉熱,大家還防曬、防暑的同時(shí),還需要及時(shí)的進(jìn)行眼睛的保護。大家來(lái)一起了解一下夏季護眼小常識。
     
      不要去不干凈的地方游泳
     
      夏天天氣炎熱,為細菌和病毒的生長(cháng)提供了有利條件。同樣也是紅眼病的高發(fā)季節,為了防止染上紅眼病病毒,不要用臟手揉眼睛,在紅眼病的高發(fā)季節,建議不要到游泳池,小河,江邊游泳,因為紅眼病病毒會(huì )通過(guò)水源傳染。
     
      盡量避免汗液進(jìn)入眼睛
     
      由于天氣炎熱,通常會(huì )出很多的汗液,在工作的時(shí)候,用手揉眼睛汗液有可能會(huì )進(jìn)入到眼睛中,伴隨汗液進(jìn)入到眼睛中的還有細菌及其他的微生物。因此,盡量不要用手去擦汗。
     
      避免在暴曬時(shí)間段出門(mén)
     
      應避免在上午10時(shí)到下午4時(shí)間外出。因為這個(gè)時(shí)間段是紫外線(xiàn)照射較強的時(shí)段,也是造成眼睛疾病的客觀(guān)因素,如須外出應做好防護,戴太陽(yáng)鏡,戴帽 子及打遮陽(yáng)傘。盡量縮短在陽(yáng)光下暴曬。
     
      經(jīng)常為眼睛降降溫
     
      夏季經(jīng)常給眼睛降降溫。眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過(guò)盛就會(huì )使眼睛紅腫、充血等, 經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉,可減少眼睛疾病,更好地增強對疾病的抵抗能力。
     
      不要一直吹空調
     
      每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰期,空調也是干眼癥的強大誘因,長(cháng)時(shí)間吹空調容易出現眼睛干澀,有的人眼睛發(fā)炎還會(huì )引起眼睛發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等,提醒大家工作中注意多多眨眼,多注意護眼,不要長(cháng)時(shí)間呆在空調下。
     
      當然了,我們在夏天還可以多吃一些富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果來(lái)達到護眼的目的。維生素A對眼角膜具有修復作用,可以對紫外線(xiàn)損害的角膜上皮進(jìn)行修復。

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