心心念念的暑期來(lái)了！據悉，每年暑假，廈門(mén)眼科中心小兒眼科門(mén)診都會(huì )迎來(lái)就診高峰，其中，缺乏戶(hù)外運動(dòng)、作息不規律，以及長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，是導致暑期兒童青少年近視比例大增的主要原因。
對此，廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：暑期孩子近視防控，這份“白名單”和“黑名單”要記牢！
一、“白名單”
1、選擇合適的閱讀方法
寶寶不能看太細小、不清晰的東西，畫(huà)面簡(jiǎn)單一些、字大一些，對孩子來(lái)說(shuō)更合適，眼睛不容易疲勞。
2、適當的戶(hù)外運動(dòng)
無(wú)論是周末的戶(hù)外小憩，讓孩子站到窗前往遠處看，或者把孩子直接帶到樓下玩。研究發(fā)現，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間或能有效防止近視發(fā)生。
推薦運動(dòng)
自行車(chē)運動(dòng)；
球類(lèi)運動(dòng)：籃球、足球、乒乓球；
游泳。
3、定期檢查視力
每學(xué)期要檢查兩次視力，出現視力下降時(shí)，要盡快進(jìn)一步的檢查測視。如果確認已患近視，要及時(shí)矯正視力。
矯正：10歲前孩子都應散瞳驗光配鏡
10歲以前的孩子眼睛肌肉調節能力強，不散瞳難以驗出準確度數。
兒童近視防控的有效辦法--角膜塑形鏡
角膜塑形鏡：是一種特殊設計的RGP鏡片，“夜間佩戴8小時(shí)，白天摘鏡清晰一整天”！
使用方法：非手術(shù)近視矯治手段，在睡覺(jué)時(shí)戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展，被譽(yù)為“睡覺(jué)就能控制和矯治近視的技術(shù)”。
廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：如果您有配鏡需求，建議您到專(zhuān)業(yè)的醫療機構，根據檢查結果再進(jìn)行驗配。
“黑名單”
1、集中寫(xiě)作業(yè)
有的孩子喜歡把作業(yè)擠壓在一塊寫(xiě)，然后外出去玩;有的是玩了一個(gè)假期，要開(kāi)學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習也不利于視力的保護。
2、連續補習課
暑期一到，各種文化補習班緊湊提上日程，不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。
3、長(cháng)久接觸電子產(chǎn)品
一機在手，母慈子孝。但是等到發(fā)現孩子頻繁眨眼，看不清楚東西的時(shí)候，往往已經(jīng)近視了。所以，預防孩子近視，是每位家長(cháng)都不可懈怠的責任!
如果你家孩子出現以下七個(gè)癥狀，可能已經(jīng)近視了！家長(cháng)要提高警惕。
1、經(jīng)常瞇起眼睛看東西；
2、頻繁眨眼；
3、經(jīng)常揉眼睛；
4、經(jīng)常皺眉；
5、經(jīng)常歪著(zhù)頭看物體；
6、經(jīng)常拉扯眼角；
7、近距離看書(shū)寫(xiě)字。
廈門(mén)眼科中心溫馨提醒：家長(cháng)一旦發(fā)現孩子視力下降，應當及時(shí)到醫院就診，接受科學(xué)的矯正。您可通過(guò)咨詢(xún)熱線(xiàn)：0592-2112111，進(jìn)行預約。
