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  • 保護眼睛,做好這五件事就可以了

    時(shí)間:2019-07-31 15:05來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lin瀏覽:

    【文章導讀】雖然我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),但真正把愛(ài)護眼睛放在心上的沒(méi)多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。

      雖然我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),但真正把愛(ài)護眼睛放在心上的沒(méi)多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。
     
      廈門(mén)眼科中心的醫生提醒:保護眼睛,做好這五件事究竟可以了。
     
      一、注意紫外線(xiàn)灼燒
     
      紫外線(xiàn)會(huì )灼傷皮膚,但紫外線(xiàn)對眼睛的危害更大,有可能導致眼部和眼角膜病變。紫外線(xiàn)對眼睛的傷害會(huì )慢慢累積,造成對眼睛的不可逆性傷害。
     
      因此,出門(mén)在外注意做好紫外線(xiàn)防護措施,必要時(shí)戴墨鏡。
     
      二、不要長(cháng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品
     
      電子產(chǎn)品的普及無(wú)孔不入,下班玩手機,睡覺(jué)前玩手機,走路玩手機也在玩手機,過(guò)長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對成年人來(lái)說(shuō),容易出現眼干、眼澀、刺癢等癥狀。
     
      三、多參加戶(hù)外活動(dòng)
     
      每天兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng),可以減少得近視的機會(huì )。而對上班族來(lái)說(shuō),大部分時(shí)間不是坐在辦公室,就是宅在家里,趁周末陪家人出去活動(dòng)活動(dòng)。
     
      四、劇烈運動(dòng)要當心
     
      高度近視眼的眼軸比正常人長(cháng),視網(wǎng)膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過(guò)山車(chē)等,容易短時(shí)間內使眼壓驟然增高,增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。高度近視眼本來(lái)得眼病的機會(huì )就比普通人高,也不要通宵追劇等。
     
      五、定期檢查眼睛狀況
     
      青少年、成年人都應該定期檢查眼睛狀況,以便在早期及時(shí)解決問(wèn)題。戴眼鏡的人,建議每年重新驗光看一下度數有沒(méi)有變化,配戴的眼鏡合不合適。

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