在技術(shù)快速發(fā)展的時(shí)代，我們經(jīng)常在生活中看到一些十幾歲的小學(xué)生開(kāi)始戴眼鏡。他們的眼睛健康對我們的身體非常重要，而且不戴眼鏡。它對孩子的身體有影響，但長(cháng)期佩戴的眼鏡會(huì )凹陷，臉部會(huì )有非常嚴重的鏡片印花，這對外觀(guān)影響很大。戴隱形眼鏡既麻煩又會(huì )對眼睛造成一些傷害。保護眼睛是從娃娃開(kāi)始。為確保眼睛健康，家長(cháng)應注意以下4點(diǎn)。

 

　　1、避免使用過(guò)度的眼睛

 

　　在當前快速發(fā)展的時(shí)代，各種電子產(chǎn)品的推出，各種有趣的視頻游戲，引起了孩子們的興趣，長(cháng)時(shí)間在電腦上玩游戲，眼睛受損是巨大的，并且隨著(zhù)上市過(guò)去幾年的智能手機不僅適用于每天攜帶手機的成年人，也適用于許多兒童。這會(huì )嚴重傷害孩子的眼睛，因此建議家長(cháng)和朋友控制孩子看電子屏幕的時(shí)間，對孩子的眼睛有好處。

 

　　2、室內光線(xiàn)充足

 

　　當外面有陽(yáng)光時(shí)，你必須打開(kāi)窗簾，使房間充滿(mǎn)陽(yáng)光，這樣孩子們在學(xué)習和閱讀時(shí)對眼睛有很大的好處。家長(cháng)和朋友也應該注意，當夜間關(guān)燈時(shí)，打手機，因為燈關(guān)閉，手機的燈很強，會(huì )嚴重消耗眼睛，造成對眼睛的傷害。如果你想玩，燈打開(kāi)，但必須有適度。

 

　　3、進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)

 

　　家長(cháng)應該注意它。如果孩子已經(jīng)讀了很長(cháng)時(shí)間，你可以打開(kāi)窗戶(hù)，讓孩子遠看，看遠處的風(fēng)景，這對眼睛健康有益，可以緩解眼睛疲勞和天氣。在良好的情況下，您可以讓您的孩子在室外進(jìn)行適當的鍛煉，這有利于您孩子的健康并減輕孩子的眼睛疲勞。

 

　　4、健康飲食

 

　　“人們?yōu)樘炜粘允澄?rdquo;這句話(huà)是非常正確的。父母一定不在乎。在生活中，許多疾病都是由不健康的飲食引起的。嘗試吃對眼睛有益的食物，如藍莓。一定要給孩子吃水果，每天做一次眼部按摩，以保護眼睛。