現在的孩子娛樂(lè )活動(dòng)通過(guò)小小的電子屏就能實(shí)現，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電視不放；看圖書(shū)時(shí)，趴著(zhù)看或躺在床上看。年紀較大的孩子則經(jīng)常要“刨書(shū)”，喜歡在課余時(shí)間上網(wǎng)、打游戲機、看電視等等。絕大部分家長(cháng)認為這些是導致孩子近視的主要原因，但是家長(cháng)們有沒(méi)有想過(guò)，原來(lái)飲食不當也能令孩子“吃”出近視。

 

　　過(guò)食甜食會(huì )使視力下降

 

　　孩子不宜過(guò)量進(jìn)食甜食。攝入糖分過(guò)多會(huì )導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前后徑過(guò)長(cháng)，就很容易引起近視。同時(shí)，糖分代謝維生素B1也會(huì )被大量消耗。除此之外，過(guò)多糖分也會(huì )降低體內的鈣質(zhì)使眼球壁彈性降低，從而助長(cháng)近視的發(fā)展趨勢。

 

　　吃燒烤、熏烘食物致缺鈣

 

　　研究資料表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無(wú)機鹽有關(guān)。無(wú)機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著(zhù)重要的作用。攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類(lèi)食物也會(huì )造成體內缺鈣。在缺鈣的情況下，鞏膜強度會(huì )降低，韌性也隨之下健康，不能對抗長(cháng)時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。

 

　　精細食物讓眼球長(cháng)的太長(cháng)

 

　　精細加工的淀粉類(lèi)食物，如薯條、蛋糕等，會(huì )促使胰腺分泌較多的胰島素，過(guò)多的胰島素會(huì )引起生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認為，在發(fā)育期出現“蛋白質(zhì)-3”紊亂現象會(huì )造成兒童眼球長(cháng)得太長(cháng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調。而近視正是眼球過(guò)長(cháng)，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成視物模糊不清。

 

　　多吃富含鈣、鉻的食品

 

　　鈣、鉻對孩子眼睛生長(cháng)非常關(guān)鍵，因此，家長(cháng)應注意在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品。例如：牛奶、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚(yú)等，同時(shí)配食用富含維生素D的食物，動(dòng)物肝臟、蛋黃以及多曬太陽(yáng)以利鈣的吸收量消耗。

 

　　對于處于生長(cháng)發(fā)育關(guān)鍵期的孩子來(lái)說(shuō)，雙眼的視功能發(fā)育尤為重要。所以，一旦發(fā)現端倪，應該盡早積極治療。如果拖到較大年齡，視功能發(fā)育基本定型，治療就會(huì )相對困難。