寒假，作為用眼的“高峰期”，也是眼部疾病多發(fā)期。廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒您，以下5大高危“傷眼”行為，千萬(wàn)別犯！
一、癡迷看手機
寒假無(wú)聊宅家？“看看視頻、刷刷微博、玩玩游戲……但是，長(cháng)時(shí)間玩手機，會(huì )使眨眼的次數明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。
記住這3點(diǎn)，眼睛和身體會(huì )感謝你。
1、多眨眼;
2、控制3個(gè)小時(shí)內為宜;每40分鐘休息5到10分鐘；
3、晚上玩手機要開(kāi)燈。
二、長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡
隱形眼鏡是愛(ài)美學(xué)生的必備，可由于不規范的使用方法，沒(méi)多久就發(fā)炎了...這個(gè)覆轍，不能重蹈！
挑出三個(gè)常見(jiàn)的誤區，請一定要改！
1、戴著(zhù)睡覺(jué)(×)——每天不應超過(guò)10個(gè)小時(shí)，睡前要取出；
2、超過(guò)佩戴周期(×)——遵循日拋、月拋、季拋、半年拋、年拋周期使用；
3、用清水清洗(×)——每天嚴格使用護理液清洗消毒。
三、燃放煙花鞭炮
春節就在寒假中，每年春節期間，廈門(mén)眼科中心都會(huì )接診不少的眼外傷患者。這些患者病情輕重不一，如角膜燒傷，異物崩入眼球等等。眼外傷一旦延誤治療時(shí)間就有可能終身致盲，無(wú)法恢復，嚴重者甚至會(huì )摘除眼球。
警惕！如果發(fā)生意外，掌握眼外傷的急救措施十分必要：
1、判斷傷勢。對于眼皮的傷，一般的縣級醫院也可以處理，不必舍近求遠。
2、如果傷到了眼珠，千萬(wàn)不能揉、不能擠、不能壓，輕輕地閉上眼睛，用干凈的紗布或者毛巾遮蓋傷眼，及時(shí)就醫。
四、放肆吃喝
寒假由于親朋好友的聚會(huì )人們的心情起伏會(huì )變大，眼睛“四面受敵”，尤其是高血壓、糖尿病人群，稍微控制不好就容易發(fā)生眼底出血或玻璃體出血。
為了健康過(guò)年，高危人群要做到：
1、避免放肆吃喝；
2、留意異常癥狀：
一旦發(fā)現視力突然下降，眼前有黑影飄動(dòng)，就要及時(shí)檢查，以免給視力造成無(wú)法挽回的損失。
五、通宵打牌、打麻將
打牌、麻將，是瞬間能幫您跨越年齡、性別和輩分的交際神器!但如果癮太大，一打就是幾個(gè)通宵，不僅容易患上干眼癥，還容易使眼壓瞬間升高。導致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓受損，造成青光眼。
究竟該怎么做？記住這3點(diǎn)
1、至少保證6個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間；
2、若要熬夜，可以喝些枸杞子泡熱水的茶，可以解壓、明目；
3、熬夜后，若眼睛感到干澀，盡量閉眼休息，放松眼球。
廈門(mén)眼科中心溫馨提醒大家：寒假期間應注意用眼衛生、合理安排飲食及作息時(shí)間，避免用眼過(guò)度、熬夜等不良用眼習慣，如果眼睛出現不適一定要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)眼科機構檢查，以免延誤治療時(shí)機。
