一開(kāi)年，讓人聞風(fēng)喪膽的“新型冠狀病毒肺炎”，就攪得人心惶惶。如何抗疫？“安心宅家”是不二選擇。其實(shí)，宅家能干的事情挺多的：比如刷抖音、看小說(shuō)、看電視、打游戲...等等。除了“費眼”外，沒(méi)毛病！
網(wǎng)上有段子調侃：
如果一直在家，出現渾身乏力和酸痛，不要過(guò)分緊張，因為這是長(cháng)時(shí)間躺床上刷手機造成的。那么，疫情期間，如何宅家不傷眼？廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：做好5件小事很重要！
1、勤通風(fēng) 防眼干
冬季宅家，很多人都喜歡屋里開(kāi)暖氣以后，門(mén)窗緊閉，這樣室內空氣不流通，久而久之，環(huán)境中空氣中的濕度較低，淚液蒸發(fā)的速度較快，出現干眼癥的幾率就會(huì )更高。
建議：
室溫調至20℃左右;
常開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣，保持空氣濕度。
2、合理用眼 防眼疲勞
大部分人看電視、手機、上網(wǎng)的時(shí)間大大增加，用眼負擔加重。如果出現眼睛干澀、疼痛、不舒服、視物模糊等情況，可能就是過(guò)度用眼造成的眼疲勞。
建議
注意休息：一般建議連續用眼40分鐘左右，休息5~10分鐘。
養成窗外遠眺綠植的習慣。
盡量不戴或少戴隱形眼鏡，需要佩戴隱形眼鏡的小伙伴，可以適當使用人工淚液緩解眼睛不適。
3、揉眼鼻 要不得
揉眼睛的危害真的很多，特別是在全國抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情的時(shí)候。因為手上的病菌、病毒和螨蟲(chóng)極易造成眼睛感染、過(guò)敏、發(fā)炎。同時(shí)，在患有眼部炎癥時(shí)，反復揉眼睛，還會(huì )加重眼部的病情。
建議
不摸眼睛、不揉眼睛，避免帶有病毒的手再接觸了嘴、鼻子、眼睛從而自我接種病毒。
勤洗手，不要與別人接觸防護。
4、非常時(shí)期 護目鏡戴起來(lái)
疫情期間，非必要，不出門(mén)。如果不得不去人群密集的地方或醫院，盡量做好眼部防護，配戴護目鏡(普通人可使用眼鏡/太陽(yáng)鏡))，防止飛沫進(jìn)入眼睛感染。
5、眼病細分輕重 先咨詢(xún)后就診
當前疫情形勢嚴峻，為避免交叉感染，患者可先在家中進(jìn)行電話(huà)咨詢(xún)(0592-211 2111)，或進(jìn)行線(xiàn)上免費咨詢(xún)，通過(guò)癥狀初步判斷，再決定是否到院就醫。
另外，以下5種情況，不要遲疑請立即前來(lái)診治：
1、24小時(shí)內發(fā)生的視力驟降;
2、24小時(shí)內發(fā)生的劇烈眼痛;
3、新近發(fā)生的開(kāi)放性眼部創(chuàng )傷;
4、24小時(shí)內發(fā)生的眼部化學(xué)傷;
5、突發(fā)視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋。
廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：疫情期間，少出門(mén)！少接觸！雖然假期延長(cháng)了，也不要忘記給你的眼睛“放放假”。
