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  • 戰“疫”期間,如何有效保護孩子的眼健康?

    時(shí)間:2020-02-13 16:23來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】疫情期間,足不出戶(hù),孩子們正在度過(guò)有史以來(lái)較長(cháng)的寒假。線(xiàn)上教學(xué)、直播交流,各種各樣的線(xiàn)上學(xué)習方式讓孩子們在學(xué)習課業(yè)的同時(shí),接觸各種電子產(chǎn)品的時(shí)間也相應增加。作為家

      疫情期間,足不出戶(hù),孩子們正在度過(guò)有史以來(lái)較長(cháng)的寒假。線(xiàn)上教學(xué)、直播交流,各種各樣的線(xiàn)上學(xué)習方式讓孩子們在學(xué)習課業(yè)的同時(shí),接觸各種電子產(chǎn)品的時(shí)間也相應增加。作為家長(cháng),我們應該如何引導孩子科學(xué)用眼,預防近視,避免他們的眼睛受到傷害呢?
     
      1、控制孩子每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間。無(wú)論是電視、電腦還是手機,孩子每次接觸這些電子產(chǎn)品的時(shí)間盡量不超過(guò)30分鐘。家長(cháng)應注意提醒孩子多往遠處看一看,讓眼睛得到適當放松。選擇電子產(chǎn)品時(shí),盡量選擇屏幕較大的產(chǎn)品,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),看電視比看平板好,看平板比看手機好;
     
      2、堅持督促孩子做眼保健操,以及反轉拍等視功能訓練,能夠在一定程度上緩解眼部疲勞,預防和控制近視;
     
      3、條件允許的情況下,家長(cháng)可考慮為孩子戴一副防藍光的眼鏡,使用電子產(chǎn)品時(shí)佩戴,能夠有效減少電子產(chǎn)品藍光對孩子眼睛的刺激和傷害;
     
      4、切記不要讓孩子光線(xiàn)不足的地方或躲在被子內看電子產(chǎn)品,易增加眼睛的疲勞感。如果孩子特殊情況晚上需要使用電子產(chǎn)品,一定要在光線(xiàn)明亮的環(huán)境下使用;
     
      5、督促孩子保持良好的學(xué)習姿勢,嚴格遵守“一拳、一尺、一寸”準則;
     
      6、家長(cháng)可多陪同孩子做親子游戲,加深親子感情的同時(shí),減少孩子看電視、電腦的時(shí)間。

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