<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • “云上班”如何做好眼睛防護？8條實(shí)用建議幫到你!

    時(shí)間：2020-03-02 11:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】疫情期間，除了吃飯、睡覺(jué)、吃飯、睡覺(jué)......便是離不開(kāi)的手機、平板。隨著(zhù)近日“云上班”模式的興起，又多了一項24小時(shí)在線(xiàn)盯電腦、趕工作的活兒。

    　　疫情期間，除了吃飯、睡覺(jué)、吃飯、睡覺(jué)......便是離不開(kāi)的手機、平板。隨著(zhù)近日“云上班”模式的興起，又多了一項24小時(shí)在線(xiàn)盯電腦、趕工作的活兒。
     
    　　“云上班”雖然讓很多人體驗了一把在家賺錢(qián)的喜悅，但也很多人表示眼睛真的傷不起。
     
    　　“云上班”如何做好眼睛防護？條實(shí)用建議幫到你!
     
    　　1、多眨眼

            正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦，眨眼次數會(huì )明顯減少，記得提醒自己多眨眼。
     
    　　2、多休息

            每隔一段時(shí)間就看看遠處，時(shí)長(cháng)自己把握，不要超過(guò) 1 個(gè)小時(shí)。
     
    護眼方法
     
    　　3、調整電腦位置和屏幕顯示

            電腦位置應該遵循下面的距離。
     
    　　4、熱敷眼睛

            用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著(zhù)自己，另外毛巾一定要認真消毒。
     
    　　5、使用加濕器
     
    　　春季風(fēng)沙多，空氣干燥，可以加一臺空氣加濕器。
     
    　　6、配一副合適的眼鏡

            感覺(jué)看不清楚的，一定要帶上眼鏡看，不要勉強用眼。
     
    護眼方法
     
    　　7、摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣

            不要戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)，平時(shí)也要偶爾戴一下框架眼鏡。
     
    　　8、增加運動(dòng)

            特殊時(shí)期可以在室內多進(jìn)行運動(dòng)，也可在陽(yáng)臺上遠眺。
     
    　　廈門(mén)眼科中心溫馨提示：無(wú)論是疫情期間還是平時(shí)在家辦公，都要做到合理用眼，讓眼睛與身體得到充分休息，也盡量不要熬夜，熬夜只會(huì )加重視疲勞。

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 西乡县| 博野县| 凤阳县| 潜山县| 肥城市| 龙泉市| 景德镇市| 海丰县| 广丰县| 永安市| 阿城市| 抚松县| 弋阳县| 绥阳县| 宜都市| 友谊县| 远安县| 绥阳县| 二手房| 旌德县| 米脂县| 江华| 新乡县| 北碚区| 广昌县| 双辽市| 湾仔区| 大英县| 淄博市| 仪陇县| 通道| 余江县| 博野县| 双柏县| 永登县| 西贡区| 乐业县| 象州县| 开化县| 巴彦县| 马关县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444