<ol id="wew6n"><optgroup id="wew6n"></optgroup></ol>
<th id="wew6n"><u id="wew6n"><nobr id="wew6n"></nobr></u></th>
    • <s id="wew6n"></s>

    <s id="wew6n"></s>

  • 如何預防眼睛腫？

    時(shí)間：2020-03-26 16:17來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

    【文章導讀】很多人在生活中都會(huì )出現眼睛腫的情況，導致眼睛腫的原因有很多，在平時(shí)我們一定要及時(shí)的預防。 眼睛突然腫了怎么辦 1、保證睡眠時(shí)間 經(jīng)常眼睛腫的朋友在平時(shí)一定要保持充足的睡

    　　很多人在生活中都會(huì )出現眼睛腫的情況，導致眼睛腫的原因有很多，在平時(shí)我們一定要及時(shí)的預防。
     

    　眼睛突然腫了怎么辦

     

    　　1、保證睡眠時(shí)間

     
    　　經(jīng)常眼睛腫的朋友在平時(shí)一定要保持充足的睡眠，人們應該把自己的睡眠時(shí)間固定在七到八小時(shí)左右并且不可缺少，還有在平時(shí)我們一定不能熬夜，每天晚上十點(diǎn)到次日早上六點(diǎn)的睡眠質(zhì)量，和凌晨一點(diǎn)睡到九點(diǎn)醒的睡眠質(zhì)量是不一樣的。
     

    　　2、眼部護理工作

     
    　　經(jīng)常出現眼睛水腫的朋友在平時(shí)應該要注意護理自己的眼部，每天早上我們適當的按摩自己的眼部可以減少水腫的情況出現。還有現在一些按摩的器材，大家不妨可以試試，譬如蒸汽眼罩，效果因人而異。
     

    　　3、入夜減少水分攝入

     
    　　如果總是有眼睛腫出現，那么我們每天晚上八點(diǎn)之后就不要喝水了，晚上喝比較多的水不僅會(huì )增加腎臟負擔，也是次日水腫的主要原因，所以想要眼睛不水腫，每天晚上八點(diǎn)后就不在進(jìn)食，這樣可以適當減輕眼部水腫的情況。
     

    　　4、低鹽低鈉飲食

     
    　　我們知道高鹽飲食容易導致高血壓等疾病，事實(shí)上，除了高血壓人群，正常人群也應該堅持低鹽低鈉飲食，每天少吃鹽分，減少水分在體內的堆積，對減輕水腫很有幫助。
     

    　　5、適當運動(dòng)促進(jìn)循環(huán)

     
    　　適當的運動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增加新陳代謝，易水腫人群不妨每天堅持鍛煉半個(gè)小時(shí)左右，不僅可以減輕自己的水腫情況，還可以改善精神面貌，讓自己更有精力。
     

    　　6、尋求醫生幫助

     
    　　如果眼部水腫的問(wèn)題對你造成了一定的困擾，不妨去醫院咨詢(xún)醫生的建議，有的朋友的水腫情況主要是脂肪堆積，需要通過(guò)手術(shù)方式才能去掉，而有的朋友，可以聽(tīng)取醫生建議，來(lái)更快的改善癥狀。
     
    　　來(lái)源：簡(jiǎn)書(shū)
     
    　　著(zhù)作權歸作者所有。商業(yè)轉載請聯(lián)系作者獲得授權，非商業(yè)轉載請注明出處。

    相關(guān)文章

    掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

    中文字幕高清有码在线中字,亚洲三级国产,中文字幕欧美亚洲,亚洲人成网站在线在线 辉县市| 常山县| 东宁县| 永嘉县| 聂荣县| 武义县| 鄂托克前旗| 腾冲县| 正安县| 岑巩县| 尤溪县| 卓资县| 扎囊县| 启东市| 罗平县| 章丘市| 平凉市| 永城市| 新源县| 东平县| 东乌| 怀化市| 岐山县| 元氏县| 郯城县| 海口市| 桐梓县| 永善县| 临洮县| 沐川县| 凤翔县| 大理市| 巧家县| 神农架林区| 华宁县| 济阳县| 称多县| 云梦县| 通城县| 涟水县| 屯昌县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444