眼睛經(jīng)常干澀、疼痛、疲勞，到底為什么會(huì )這樣？
       

        1、長(cháng)時(shí)用眼導致疲勞我們都有這樣的感受：看近處眼睛有緊張感，而遠眺時(shí)眼睛很放松。上班族在工作中要頻繁地使用電腦，眼睛距離屏幕很近，這時(shí)候眼部肌肉會(huì )處于緊張狀態(tài)。為了保證工作效率，還要上時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕，一整天工作下來(lái)，身體疲憊的同時(shí)，眼睛的負擔也一直很重。用眼過(guò)度自然就會(huì )眼睛疲勞，癥狀就是眼睛發(fā)酸、眼花、眼皮變重，甚至會(huì )頭暈、惡心，表現出來(lái)就是眼睛浮腫、出現眼袋，太影響形象啦。

 

　　上班族在使用電腦過(guò)程中，可以將窗口顏色設置成護眼色。Win7系統從個(gè)性化里找到“窗口”選項，打開(kāi)“高級外觀(guān)設置”，“項目”選擇“窗口”，點(diǎn)擊“顏色”選擇“其他”，設置“色調”85，“飽和度”123，“亮度”205，點(diǎn)擊確定后你會(huì )感覺(jué)屏幕暗了一點(diǎn)，打開(kāi)辦公軟件會(huì )顯示一種淡淡的綠色，視覺(jué)效果是不錯的。為了緩解眼疲勞，一定要定時(shí)讓眼睛休息，閉目養神或者看看遠處，或者做一節眼保健操，記得晚上不要熬夜哦。

 

　　2、隱形眼鏡引起發(fā)炎上班族中不乏近視眼，很多人為了美觀(guān)或方便，不喜歡佩戴有框眼鏡，而選擇輕薄的、有美瞳效果的隱形眼鏡。但隱形眼鏡與眼球高度貼合，眼球會(huì )處于一種窒息的狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間佩戴會(huì )傷害眼睛，引起眼球發(fā)炎。小編的一個(gè)同事就是因為隱形眼鏡引起了角膜發(fā)炎，眼睛紅紅的就像小兔子。

 

　　隱形眼睛佩戴過(guò)程中，要勤滴人工淚液，幫助濕潤眼球;下班回家要立即寫(xiě)下隱形眼鏡，絕對不要戴著(zhù)睡覺(jué)。隱形眼鏡有使用周期，應按時(shí)更換。戴上和曬下鏡片時(shí)應將雙手洗干凈，防止污染鏡片。如果眼睛發(fā)炎了，就不能繼續佩戴隱形眼鏡，否則會(huì )加劇眼球病變。

 

　　3、眨眼減少導致干眼癥干眼癥成為網(wǎng)絡(luò )熱詞，干眼癥也是上班族常常忽略的眼睛問(wèn)題。引起干眼癥的原因有：用眼時(shí)目不轉睛過(guò)久，眨眼次數減少，眼球得不到淚液的滋潤，表面水分蒸發(fā)，導致眼球干澀;夏季長(cháng)時(shí)間呆在冷氣房或者處在高溫的室外;缺乏維生素A等。所以干眼癥又叫做眼結膜干燥癥。

 

　　上班族常有這樣一個(gè)誤區：眼睛很干了的時(shí)候用滴眼液滴一下，都沒(méi)往干眼癥上想。這樣就會(huì )延誤治療，加重病情。所以我們在感覺(jué)眼睛很干的時(shí)候，要去咨詢(xún)一下醫生，獲得確診。滴眼液的使用也應遵醫囑。患上干眼癥也不用過(guò)于著(zhù)急上火，積極配合醫生做治療才是明智之選。飲食上要多攝入含維生素A的蔬果，如胡蘿卜、綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、谷物、堅果等。