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擔(dān)心小孩近視眼？做好這幾點就對了！

時間：2021-03-05 15:26來源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】很多人都說，現(xiàn)在電子產(chǎn)品很多，孩子難免近視眼，但是當(dāng)孩子得了近視之后又很懊悔。其實如果家長擔(dān)心小孩近視眼，做好這幾點就對了！ 健康合理飲食，預(yù)防小孩近視眼！ 想要保

　　很多人都說，現(xiàn)在電子產(chǎn)品很多，孩子難免近視眼，但是當(dāng)孩子得了近視之后又很懊悔。其實如果家長擔(dān)心小孩近視眼，做好這幾點就對了！
 

　　健康合理飲食，預(yù)防小孩近視眼！

 
　　想要保護孩子的雙眼，還能從日常的飲食中入手。
 
　　一些常見的食物，可以幫助緩解眼睛的疲勞，尤其是含有花青素、β胡蘿卜素、鈣、維生素C、E等的優(yōu)質(zhì)食物。
 
　　想要抵御電子屏幕、或是LED燈的藍(lán)光，多吃菠菜、花椰菜、洋蔥、玉米、南瓜、芥藍(lán)等。
 
　　想要增強眼球壁的任性，鈣質(zhì)不能少，牛奶、豆類、海帶、雞蛋要堅持吃。
 
　　預(yù)防夜盲癥，則需攝入足量的β胡蘿卜素，它分布在胡蘿卜、菠菜、南瓜、花椰菜、芒果等之中。
 
　　想要增進(jìn)眼球的健康，多吃富含維生素C的食物，尤其是水果，獼猴桃、檸檬、葡萄柚等。
 
　　有對眼睛好的食物，自然也有“視力殺手”。
 
　　少吃甜食，攝入過量的糖分，代謝時會消耗體內(nèi)大量維生素B族和鈣質(zhì)，從而影響視網(wǎng)膜的發(fā)育。
 
　　少吃辣椒，辣味會引起眼睛的周圍產(chǎn)生灼熱感，導(dǎo)致眼球血管充血，視線逐漸模糊。
 
　　少吃高脂食物，它會讓讓眼球長期處于酸性環(huán)境中，眼球壁逐漸脆弱，導(dǎo)致眼球變形，發(fā)生近視、遠(yuǎn)視或散光等問題。
 

　　擔(dān)心是不是小孩近視眼，定期視力檢查！

 
　　在孩子6歲-13歲的階段，是生長發(fā)育的重要時期，眼球發(fā)育也不例外，一旦沒保護好，近視度數(shù)的增加是快的。
 
　　在有些時候，孩子看黑板略微有些模糊，卻不太敢和家長說。
 
　　或者家長沒有重視，就錯過了矯正和治療的好時期。小孩近視眼就越來越嚴(yán)重。
 
　　因此每隔一個階段，就帶孩子做一次視力檢查，包括孩子的視力、屈光度數(shù)以及各項眼部參數(shù)。
 
　　如果是已經(jīng)近視的孩子，建議每到小長假，即寒暑假、五一、十一等日子，就去做檢查，及時監(jiān)控近視的度數(shù)。
 
　　在合理用眼的前提下，給孩子配備合適的鏡片，能夠幫助延緩近視發(fā)展。

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