眼睛是心靈的窗口，看著(zhù)孩子明亮清澈的眼神，每位家長(cháng)的心都會(huì )被慢慢融化。可是現在隨著(zhù)手機、電腦、電視的普及，很多寶寶在幼兒園就帶上了眼鏡，到了小學(xué)和初衷90%的孩子都會(huì )離不開(kāi)眼鏡。那么在孩子視力發(fā)育過(guò)程中，要怎么呵護他們的眼睛呢？

　　良好用眼習慣，令孩子受益一生

　　好的生活習慣是保護視力的基礎，良好的用眼習慣應當做到以下三點(diǎn)：

　　一、時(shí)刻教育孩子要有一個(gè)良好的習慣，例如，閱讀書(shū)籍的時(shí)候，眼睛與書(shū)本相離33厘米左右，閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每40分鐘至1個(gè)小時(shí)就要休息5-10分鐘。此外，不要在走路、坐車(chē)、躺著(zhù)的時(shí)候閱讀書(shū)籍，寫(xiě)字時(shí)要選好燈光的折射角度，要避免光線(xiàn)直接折射進(jìn)眼睛。

　　二、合理利用電腦、手機等電子產(chǎn)品，例如：電視機應安置在眼睛視線(xiàn)的下方，眼睛與電視機的距離應該保持在電視畫(huà)面對角線(xiàn)長(cháng)度的5至10倍。有經(jīng)常接觸這些電子產(chǎn)品的，家長(cháng)要每一段時(shí)間帶孩子進(jìn)行一次測試，看孩子的視力是否有所下降。

　　三、多做戶(hù)外活動(dòng)，孩子的自制力弱，家長(cháng)必須幫助他們調節用眼的時(shí)間及強度，經(jīng)常帶孩子到戶(hù)外去活動(dòng)有助于其雙眼的休息。多看看天空中的鳥(niǎo)兒、運動(dòng)中的乒乓球，也可以多打打羽毛球，多鍛煉眼部肌肉。