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  • 終日對著(zhù)屏幕到底有多傷眼?

    時(shí)間:2015-12-12 09:43來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

    【文章導讀】現在生活水平提高,科技進(jìn)步,一系列電子產(chǎn)品,智能機,平板電腦等進(jìn)入人們的視野,操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。電子產(chǎn)品一方面方便了人們的生活,享受科技

      現在生活水平提高,科技進(jìn)步,一系列電子產(chǎn)品,智能機,平板電腦等進(jìn)入人們的視野,操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。電子產(chǎn)品一方面方便了人們的生活,享受科技帶來(lái)無(wú)限樂(lè )趣,但是視力整體下降問(wèn)題也日益凸顯。各類(lèi)電子屏幕為正悄無(wú)聲息的傷害著(zhù)我們的眼睛,因此有必要養成一個(gè)保護眼睛的好習慣,使你有一雙明亮的眼睛。

      終日面對電腦眼睛是怎么樣受到損害的?

      在對著(zhù)電腦,手機等各種屏幕時(shí),人的精神難免高度集中,從而忘記眨眼。而眨眼次數的減少會(huì )直接導致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤,角膜表面就會(huì )出現干燥,進(jìn)一步引起結膜充血、角膜受損、角膜上皮角化,眼睛出現灼熱感和異物感、視物不清、視物疲勞。此外,電子產(chǎn)品發(fā)出的微波輻射還會(huì )影響淚腺的功能,并對眼底及腦神經(jīng)造成損害。另外,人在面對視頻時(shí),眼球必須不斷調整焦距以保證視物清晰,調節功能隨時(shí)處在“戰斗”狀態(tài)沒(méi)有得到休息,因此視疲勞、視力模糊在所難免。屏幕所散發(fā)出的各種射線(xiàn)也會(huì )刺激損傷眼睛。

      工作距離太近或姿勢不正確,過(guò)于靠近電腦熒光屏,比較容易受到傷害,尤其是使用筆記本電腦時(shí),由于熒光屏過(guò)小,導致使用者必須是近距離工作,頭部向前傾,頸部肌肉用力,很容易形成工作勞累,加重眼睛的疲勞,使視力受到損害。

      有些電腦因為使用時(shí)間過(guò)久,導致熒屏畫(huà)質(zhì)降低,清晰度減退,因此造成閱讀上的困難。工作環(huán)境中的光線(xiàn)太強或者太弱,導致熒屏與外界產(chǎn)生強烈的反差,容易對眼睛造成刺激。

      如何減緩視疲勞?

      長(cháng)時(shí)間看屏幕,有時(shí)候我們會(huì )覺(jué)得眼睛酸、脹、痛,如何減緩視疲勞?專(zhuān)家建議,一般的閱讀距離是30公分,要注意保持這個(gè)距離。

      此外,閱讀一段時(shí)間后,可以看看遠處放松眼睛,緩解肌肉緊張和疲勞,也可以做眼保健操。在平時(shí)飲食中,可以增加一些礦物質(zhì)、維生素,有助于抗氧化和緩解視疲勞。

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