眼壓就是眼球內部的壓力，它是眼內容物對眼球壁施加的均衡壓力。正常人的眼壓穩定在一定范圍內，以維持眼球的正常形態(tài)，同時(shí)保證了屈光間質(zhì)發(fā)揮最大的光學(xué)性能。當房水生成增加，或房水排出通道受阻時(shí)，房水就會(huì )在眼內逐漸積聚，眼壓就會(huì )隨之升高，當眼壓超越了眼球內部組織，尤其是視神經(jīng)所能承受的限度，引起視神經(jīng)萎縮和視野缺損。

　　廈門(mén)眼科中心青光眼專(zhuān)家表示，引起眼壓升高的原因很多，青少眼、白內障、虹膜炎、糖尿病、腦血管疾病、外傷等，都能使眼壓升高。另外，用眼過(guò)度、疲勞充血等，也可能導致眼壓高。因此，我們在日常生活中要注意飲食習慣，調節好眼壓，才能防止其升高。

　　眼壓高的日常飲食護理

　　1、避免長(cháng)時(shí)間饑餓，饑餓時(shí)血液集中在頭部，也會(huì )影響眼血回流而致眼壓增高。

　　2、戒酒、忌煙、不吃辛辣刺激性食物，以免引起血管神經(jīng)功能失調，血管滲透增加，房水產(chǎn)生增多。

　　3、飲食要有規律，不暴飲暴食，進(jìn)食不宜過(guò)飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經(jīng)和內分泌系統都有益處。

　　4、多吃易消化富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，這樣避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高。

　　5、多吃利尿食物，如赤小豆、西瓜、絲瓜等，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。

　　6、多食潤腸食物，可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。還可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以保持通便順暢。

　　7、注意控制飲水量，一般每次飲水不要超達500毫升。因血液稀釋?zhuān)瑵B透壓降低，房水形成也會(huì )增加，對預防眼壓高的癥狀很有幫助。

　　眼壓高的食療方法

　　1、枸杞肝片

　　[配方]枸杞子100克，鮮豬肝250克，青菜葉少許，各種調料適量。

　　[用法]枸杞子洗凈，豬肝剔去筋膜洗凈，切成薄片;青菜葉洗凈，將豬肝片加入食鹽少許和淀粉少許，攪拌均勻，另把醬油、紹酒、食鹽、醋、濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。炒鍋置武火加熱，加植物油1000克至油七八成熱時(shí)，放入拌好的肝片劃透，漏勺瀝去油，鍋內剩油約50克，放入蒜、姜略煽后，下入肝片，同時(shí)將青菜葉，枸杞子下入鍋內翻炒幾下，然后倒入滋汁炒勻，淋上明油少許，下入蔥絲，起鍋即成，佐餐食用。

　　2、柴苓燉母雞

　　[配方]柴胡15克，茯苓15克，母雞1只(約1000克)，蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。

　　[用法]母雞宰殺后，去毛和內臟洗凈，將柴胡、獲苓放入雞腹，置沙鍋內，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量，將沙鍋置武火燒沸，然后用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成，可分餐食用，吃肉喝湯。

　　3、白術(shù)酒

　　[配方]白術(shù)15克，白酒60克。

　　[用法]白術(shù)用酒浸泡后，加水150毫升，文火煎熬，煮取50毫升飲用。

　　廈門(mén)眼科中心溫馨提醒：若出現視力下降明顯，視疲勞，偏頭痛等情況應及時(shí)到正規的眼科醫院檢查眼壓。如能及時(shí)治療，可將眼壓控制在理想范圍內。