0-6歲時(shí)寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段也是眼睛最容易受到傷害的階段，日常生活中，存在很多生活細節會(huì )影響到孩子眼睛的發(fā)育。但是，如果眼睛有任何異常，在這個(gè)階段及時(shí)發(fā)現并進(jìn)行矯正，也很容易恢復到原來(lái)的狀態(tài)。

 

　　所以寶寶在出生到幼兒期間，爸爸媽媽們應該多注意寶寶眼睛的發(fā)展狀態(tài)，根據孩子不同年齡的發(fā)展特征，進(jìn)行分齡照顧，這樣才能為孩子的視力扎下良好的根基。

 

　　寶寶視力保健 分齡照顧有方法

 

　　0～1歲 頻繁的刺激

 

　　發(fā)展重點(diǎn)

 

　　這1年內，視覺(jué)系統快速發(fā)展，使寶寶從只能分辨黑白影像，到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至開(kāi)始發(fā)展手眼協(xié)調能力。此時(shí)眼球運動(dòng)仍不穩定，偶爾出現眼睛偏斜現象是正常的。4個(gè)月大后，需注意眼珠是否會(huì )隨著(zhù)眼前物體移動(dòng)。6個(gè)月大之后，若眼位不正或是眼球運動(dòng)不協(xié)調，就要找醫師進(jìn)行診治。

 

　　爸媽這樣做

 

　　身心的滿(mǎn)足 作息規律、睡眠充足與營(yíng)養均衡是提供孩子好發(fā)展的先決條件。當寶寶開(kāi)始吃輔食時(shí)，要少喝含糖果汁、少吃甜食，以維持體內的酸堿度平衡。多吃蔬果制成的輔食，以攝取豐富的維生素。

 

　　頻繁的互動(dòng) 在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，多元的刺激有助于寶寶的視覺(jué)發(fā)展。出生時(shí)，多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個(gè)月大，寶寶會(huì )開(kāi)始尋找眼前消失之物，躲貓貓是個(gè)有趣又可訓練視覺(jué)的游戲。

 

　　1～2歲 訓練手眼協(xié)調

 

　　發(fā)展重點(diǎn)

 

　　這段時(shí)間，寶寶將發(fā)展出成熟的視覺(jué)辨別能力，能將物品進(jìn)行簡(jiǎn)單的歸納。手眼及身體的協(xié)調，能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問(wèn)題的孩子，在練習走路時(shí)會(huì )因無(wú)法準確感受事物立體感而不敢移步。

 

　　爸媽這樣做

 

　　少看電視 孩子的視網(wǎng)膜尚在發(fā)育，電視、電腦等對其發(fā)育都有不良影響。若要看，1次不超過(guò)30分鐘，1天以1小時(shí)為限，電視畫(huà)面需柔和穩定，保持與電視平面對角線(xiàn)長(cháng)度6～8倍的距離。

 

　　配對游戲 寶寶開(kāi)始辨別簡(jiǎn)單的幾何圖案，一些形狀及顏色的配對游戲，會(huì )讓寶寶很感興趣，同時(shí)也能訓練手眼協(xié)調能力。

 

　　2～4歲 建立好習慣

 

　　發(fā)展重點(diǎn)

 

　　此時(shí)，寶寶看到的世界已經(jīng)與成人差不多了，手眼協(xié)調能力佳，行走時(shí)能輕易躲開(kāi)障礙物，視線(xiàn)也能跟得上快速移動(dòng)的東西。

 

　　爸媽這樣做

 

　　防外傷寶寶的活動(dòng)量越來(lái)越大，若不懂得自我保護，追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由于寶寶并無(wú)法表達，若有外傷，爸媽還是帶孩子到醫院，由眼科醫師為他進(jìn)行詳細檢查。

 

　　良好的閱讀姿勢 多數孩子已會(huì )翻閱書(shū)籍，應建立好的閱讀習慣。眼睛與書(shū)本應該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動(dòng)的車(chē)內或直射的日光下閱讀。

 

　　一次視力檢查 寶寶滿(mǎn)3歲后，即可接受一次視力檢查。帶孩子接受檢查前，要先教會(huì )孩子認識視力檢查表，懂得如何看。

 

　　寶寶視力發(fā)育表

 

　　出生  只有光覺(jué)，視力極差，只有光感

 

　　1個(gè)月  擁有眼前手動(dòng)視力，只能聚集在眼前20～30厘米的東西

 

　　2個(gè)月  視力0.01，眼睛會(huì )隨徐徐移動(dòng)的物體運動(dòng)，開(kāi)始出現保護性的眨眼反射

 

　　3個(gè)月  視力0.01-0.02，視野已達180度

 

　　4個(gè)月  視力0.02-0.05，手眼協(xié)調開(kāi)始，能看自己的手，有時(shí)也能用手去摸所見(jiàn)物體

 

　　6個(gè)月  視力0.04-0.08，雙眼可較長(cháng)時(shí)間注視一物體，手眼協(xié)調更為熟練

 

　　8個(gè)月  視力0.1，有判斷距離的能力，設定目標后會(huì )移動(dòng)身體去拿取

 

　　1歲  視力0.2-0.3，視力與細微動(dòng)作協(xié)調，可處理更小的物品，如用手指抓取食物

 

　　2歲  視力0.4-0.5，發(fā)展深度知覺(jué)，能區分遠處及近處的東西

 

　　3歲  視力0.6，視力更敏銳，手眼協(xié)調更佳

 

　　4歲  視力0.8，喜歡翻閱圖書(shū)，辨別圖案的方向

 

　　6～7歲  視力1.0，與正常成人視力相同

 

　　簡(jiǎn)單吃出好視力

 

　　要擁有良好視力發(fā)展，除了有豐富的刺激、良好的生活環(huán)境與正確的習慣外，也與飲食有很大關(guān)系。正確的飲食習慣是養成好視力的關(guān)鍵，需要爸媽費心料理。

 

　　1、均衡攝取6大營(yíng)養素

 

　　6大營(yíng)養素是維持生命、調節身體新陳代謝的重要成分。要維持身體各部位均衡的發(fā)展，包括視覺(jué)的發(fā)育，這些營(yíng)養素都不可或缺。

 

　　2、少吃甜食

 

　　冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最?lèi)?ài)，但對視力卻沒(méi)有好處。過(guò)多的糖分會(huì )影響鈣質(zhì)吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起水晶體滲透壓改變，使水晶體變凸，導致近視。

 

　　3、多補充護眼食物

 

　　應多補充對眼睛健康有幫助的維生素A（深綠色及紅黃色蔬果、肝臟類(lèi)、奶蛋）、維生素B1（谷類(lèi)及奶蛋）、維生素B12（肝臟、魚(yú)、肉）、鐵（燕麥、奶、海藻）、鈣（奶類(lèi)、豆制品、深色蔬菜）、DHA（魚(yú)類(lèi)）等。

 

　　避免生活中2種光線(xiàn)

 

　　寶寶是父母捧在手心呵護的寶貝，自出生后便開(kāi)始擔心生活中的許多“光”會(huì )對寶寶眼睛造成傷害，那么該如何防范呢？

 

　　兇手1、相機閃光燈

 

　　幫嬰幼兒照相時(shí)應避免使用閃光燈，因為強光會(huì )損傷視網(wǎng)膜，影響其視力發(fā)展，家中也不要有刺眼的日光燈。

 

　　兇手2、紫外線(xiàn)

 

　　若無(wú)適當防護，紫外線(xiàn)不僅會(huì )曬傷寶寶，更會(huì )導致“紫外線(xiàn)眼炎”，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。建議帶寶寶外出時(shí)，帶著(zhù)遮陽(yáng)傘或給寶寶戴上小帽子，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間，是紫外線(xiàn)是最強的時(shí)候，應避免出門(mén)。

 

　　眼睛是“靈魂之窗”，一定要好好愛(ài)惜，家長(cháng)們應給寶寶視力保健，從小讓寶寶養成良好的生活習慣，均衡攝取養分，并且定期檢查。