泡芙最近每天醒來(lái)眼皮都是腫腫的，本來(lái)是單眼皮的她，眼睛顯得更小了！同事建議她，晚上睡覺(jué)前少喝點(diǎn)水，這樣眼睛就不腫了！

泡芙照著(zhù)同事的話(huà)做了三天，每晚8點(diǎn)前不喝水，結果眼睛還是腫的。泡芙納悶了，我也沒(méi)喝水啊，怎么眼睛還腫呢？

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生：一般人想到水腫總認為是水喝多了，要不就是覺(jué)得與腎不好有關(guān)，其實(shí)水腫與喝了多少水關(guān)系不大，也有可能是下面幾種原因。

1、鹽吃多了

人體原本應處于電解質(zhì)平衡的狀態(tài)，如果你吃的太咸，造成體內鈉離子過(guò)多、無(wú)法排出體外時(shí)，身體就會(huì )吸收更多的水來(lái)幫助維持平衡，因此，就會(huì )出現水腫的現象。

2、睡覺(jué)姿勢問(wèn)題

睡覺(jué)時(shí)躺平，水回流到臉部，早上起來(lái)就會(huì )感覺(jué)臉腫或眼皮腫。

3、女性月經(jīng)期問(wèn)題

月經(jīng)是受荷爾蒙的影響。月經(jīng)的前幾天，也就是所謂的黃體期，若是又吃了一些咸的東西，使體內鹽分過(guò)高、更容易產(chǎn)生水腫。

4、腎不好

各種腎臟疾病引起全身性水腫，而且最容易表現在眼瞼和面部。臨床常看到很多腎臟病患者會(huì )出現眼皮浮腫及雙腳水腫等癥狀。

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒：如果上眼瞼組織長(cháng)期出于比較疏松、水腫的狀態(tài)，可以到醫院做一下腎功能、血壓等的檢查。

1、休息不好就會(huì )眼皮浮腫嗎？

一般，不管休息好不好，早上起床之后身體都會(huì )有一點(diǎn)點(diǎn)輕微浮腫的現象，視個(gè)人情況而異，但是短時(shí)間內就會(huì )消失。如果長(cháng)時(shí)間不消失，就可以考慮是心臟、腎臟、肝臟的原因。

2、為什么眼鏡戴久了眼睛會(huì )腫？

有的人覺(jué)得自己眼鏡戴久了眼睛就變形了，上眼皮變腫了。其實(shí)，眼睛變形不是佩戴眼鏡引起，而是近視或者遠視等屈光不正而導致眼球變形，而且，即使不帶眼鏡，屈光不正的人的眼球也是會(huì )變形的。我們平常都是透過(guò)鏡片看眼睛，摘下眼鏡后，再看自己的眼睛反而有點(diǎn)不習慣，就可能會(huì )覺(jué)得眼睛腫了。

那么，如何快速消除眼睛水腫呢？

1、可以冰敷浮腫部位，也可以冷水洗臉。

2、可以貼黃瓜或者敷眼睛。土豆含有兒茶酚酶，有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。

3、輕輕拍打眼皮，不要揉眼睛。

想要預防眼睛水腫，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生分享幾個(gè)小方法。

1、少吃鹽，如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會(huì )保留更多水。

2、喝水。當身體水分不足，腎臟就會(huì )開(kāi)始在軟組織儲水。這會(huì )造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。

3、好好睡覺(jué)，每個(gè)人對睡眠的反應都不同，為了天天美美噠，睡個(gè)好覺(jué)吧。