眼睛不好，似乎已經(jīng)變成了這個(gè)時(shí)代的通病。
近視又加深了、眼睛干澀、畏光刺痛、容易被奇奇怪怪的東西辣眼睛，更嚴重的甚至眼睛罷工……
然而你想過(guò)沒(méi)？眼睛不好，大多是你“作”出來(lái)的！在你沒(méi)察覺(jué)的時(shí)候，眼睛已經(jīng)傷痕累累。
下面的這些傷眼行為，勸你少做。
一、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)
長(cháng)時(shí)間看電視、使用手機、上網(wǎng)，甚至通宵熬夜等，均大量增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞，更甚而導致視力受損或眼疾比例增加。
平時(shí)盡可能用眼半小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。另外也可站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，去倒杯水，轉移視線(xiàn)也可以舒緩眼睛些許疲憊。
二、躺在床上看東西
喜歡把手機和平板電腦放在床邊的人，更容易在就寢時(shí)用這些設備上網(wǎng)。
在床上窩著(zhù)是很舒服的享受，全身心放松，但如果在床上滑手機或平板，或者是看書(shū)，這些行為就不太適當。首先臥室燈光可能不夠充足，造成眼睛吃力。再者，窩在床上的姿勢容易傭懶，不管是趴著(zhù)、躺著(zhù)看東西對眼睛都不好，距離也可能不及30公分。
三、愛(ài)揉眼睛
手有多臟你知道嗎？人的一只手上，可附著(zhù)數十萬(wàn)個(gè)細菌。你還用手揉眼，當心引起眼瞼水腫，誘發(fā)結膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里進(jìn)了異物，揉眼睛還可能導致角膜擦傷。
四、戴隱形眼鏡睡覺(jué)
隱形眼鏡戴著(zhù)過(guò)夜會(huì )阻礙氧氣進(jìn)入眼角膜，潛在的危險是角膜發(fā)炎甚至角膜潰瘍。只要是休息時(shí)間稍長(cháng)一些，不管是午睡還是晚上睡覺(jué)，都應摘除隱形眼鏡后才休息。
五、睡前沒(méi)卸眼妝
眼妝會(huì )阻礙眼睛周?chē)南袤w，增加皮膚刺激、長(cháng)疹子和瞼腺炎的危險。所以每晚就寢前要先卸妝。
六、大太陽(yáng)下不戴太陽(yáng)鏡
長(cháng)期曝曬在大太陽(yáng)下，皮膚會(huì )老化、皮膚角質(zhì)增厚甚至是患上角膜炎。尤其是早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間 戴上深色太陽(yáng)眼鏡抗紫外線(xiàn)。
七、亂用眼藥水
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復使用此類(lèi)眼藥水會(huì )導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時(shí) 及時(shí)看醫生，才能標本兼治。
八、沒(méi)有定期做眼睛健康檢查
很多人平常從不做眼部檢查。專(zhuān)家表示，即使眼睛沒(méi)有出現問(wèn)題，也應養成定期做眼部檢查的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經(jīng)常檢查眼睛，才能及早發(fā)現、及早治療。
