近期，全國中小學(xué)已經(jīng)相繼迎來(lái)暑假，而暑假期間正是青少年近視度數加深的高發(fā)期。
每年的9月，醫院的眼科門(mén)診以及視光中心總是人滿(mǎn)為患。很多家長(cháng)都是在開(kāi)學(xué)以后才發(fā)現孩子度數又加深了！而更令家長(cháng)們擔憂(yōu)的是，在短短兩個(gè)月的假期中，孩子們的近視度數有的竟加深了100-200度。
為什么？
一年一度的暑假，是孩子們狂歡的假期。少了老師的嘮叨，父母的監督，不少孩子都盡情地投入到暑期狂歡的浪潮當中。平時(shí)父母不讓多看一分鐘的電視節目暑期終于可以盡情看啦！平時(shí)不能玩的電腦游戲暑期也可以暢玩啦！簡(jiǎn)直可以嗨翻天吶！
隨著(zhù)智能手機、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)等智能技術(shù)、設備的普及，孩子們能夠接觸到的電子產(chǎn)品也越來(lái)越多。不少孩子趁著(zhù)暑假甚至整天整夜都抱著(zhù)這些電子產(chǎn)品，比如看電視、打游戲等等。
但專(zhuān)家表示，長(cháng)時(shí)間注視電子屏幕，過(guò)度用眼容易使青少年角膜受損，可能導致頭疼、視力下降。
此外，不良的習慣也是導致孩子暑期近視度數“飆升”的重要原因。比如有些孩子喜歡躺著(zhù)或者歪著(zhù)頭看書(shū)、看電視；做暑期作業(yè)時(shí)眼睛與書(shū)本距離太近等······
對此，提醒廣大家長(cháng)一定要高度重視暑假期間孩子的眼健康，同時(shí)，幫助孩子從小養成良好的用眼習慣。
怎么辦？
1、定期帶孩子去驗光
不久之前，我們特別強調了定期驗光的重要性。
定期檢查視力是一切干預手段的前提，它能夠及時(shí)發(fā)現孩子眼睛的異常，有利于及早采取措施，控制和防范近視度數的加深。
2、督促孩子勞逸結合
父母可以根據不同的用眼方式，安排一個(gè)時(shí)間表。看書(shū)、看電視、做作業(yè)、玩游戲、玩玩具······看多久，玩多久可以和孩子協(xié)商，比如看電視看30分鐘，休息10分鐘比較好。孩子沒(méi)有耐心和自制力，父母們可以督促孩子交替進(jìn)行這些活動(dòng)。
3、和孩子一起參加戶(hù)外活動(dòng)
暑期，父母應盡量多和孩子互動(dòng)，陪孩子玩耍，豐富孩子的暑期娛樂(lè )方式，同時(shí)，帶領(lǐng)孩子多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，盡量讓孩子避免沉溺于網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品。
有研究表明，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，孩子眼睛和身體接觸的太陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(cháng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。
暑期是青少年近視度數容易加深的特殊階段，家長(cháng)們一定要幫助孩子養成正確良好的用眼習慣；尤其應注意盡量減少孩子對電腦、手機等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，防止孩子用眼過(guò)度，警惕暑假期間孩子近視度數大幅“飆升”的現象。
