我們的工作和生活都不離不開(kāi)眼睛,長(cháng)時(shí)間的用眼很容易導致眼睛疲勞經(jīng)常流淚。然而，并非所有的眼睛流淚都是由暫時(shí)的疲勞引發(fā)的。眼睛流淚雖然屬于正常的現象，但是有的人無(wú)論到哪里，都容易出現眼睛流淚，平時(shí)看電腦的時(shí)候會(huì )流淚，被風(fēng)吹了也會(huì )流眼淚，更有甚者在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )流淚。

 

　　為什么會(huì )經(jīng)常流淚呢？

 

　　正常情況下，人在每次眨眼之后，淚腺、副淚腺分泌的淚液通過(guò)淚液的排泄系統或蒸發(fā)達到平衡，淚液布滿(mǎn)整個(gè)眼球表面，以保持眼球的濕潤和舒適，同時(shí)我們感覺(jué)不到流淚。而當淚液分泌量太多或者淚液的排泄系統出現問(wèn)題。我們就會(huì )感到流淚。多種因素會(huì )導致淚液的分泌量太多，包括精神受到刺激、異物的反射刺激、膽堿能藥物和抗膽堿酯酶劑等藥物的作用，某些眼病，如青光眼、眼瞼、結膜、虹膜炎等，或三叉神經(jīng)、面神經(jīng)受到刺激。淚液分泌過(guò)量，來(lái)不及蒸發(fā)或排泄，就會(huì )導致流淚不止。

 

　　而眼淚的排泄系統出故障，通常包括淚小點(diǎn)位置異常、狹窄、或閉鎖，淚小管至鼻淚管狹窄、堵塞，或淚道功能不全等導致淚液無(wú)法下泄，造成經(jīng)常流淚。這種情況多見(jiàn)于老年人，常表現為迎風(fēng)流淚，在寒冷氣候下癥狀加重，甚至不分春夏秋冬、室內室外經(jīng)常流淚。

 

　　那么日常生活中我們有什么方法可以幫助我們緩解和控制眼睛流淚呢？

 

　　1、注意日常用眼衛生

 

　　我們現在的工作學(xué)習都離不開(kāi)電腦，再加上手機，幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻眼睛都不離開(kāi)屏幕，一個(gè)是用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，一個(gè)是輻射，對我們的眼睛都是考驗。所以，控制用眼時(shí)間是非常關(guān)鍵的，可以在電腦上下一個(gè)護眼軟件，設定時(shí)間，定時(shí)休息，一般設定在40分鐘，再把底色調為綠色，對眼睛有很好的保護作用。

 

　　2、不要經(jīng)常性的熬夜

 

　　現代的都市人都習慣晚睡，其實(shí)這個(gè)習慣不僅傷害我們的身體，對眼睛的傷害更大。熬夜工作，熬夜打游戲，不僅會(huì )因精神緊張影響睡眠，還會(huì )因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛營(yíng)養不良，造成眼睛干澀流淚。所以要盡量養成早睡早起的好習慣，眼睛的問(wèn)題也會(huì )得到改善。

 

　　3、減少環(huán)境對眼睛的刺激

 

　　如果我們所處的環(huán)境不好，也會(huì )造成眼睛的干澀流淚，如北方冬季取暖時(shí)，室內的溫度很高，并且很干燥；或者霧霾天長(cháng)時(shí)間在室外活動(dòng)；或者長(cháng)期在吸煙的環(huán)境工作；或者長(cháng)期在強光下工作等等，都會(huì )造成眼睛干澀流淚。所以，如果房間溫度高并且干燥，要經(jīng)常打開(kāi)加濕器或在房間里放一盆水，增加濕度；霧霾天盡量少出門(mén)；盡量避開(kāi)吸煙環(huán)境；強光下配戴眼鏡等都可以有助于緩解和改善眼睛干澀流淚。

 

　　4、經(jīng)常按摩眼周穴位

 

　　用眼40分鐘左右做做眼保健操，可以跟著(zhù)音樂(lè )一起做，舒緩眼睛的同時(shí)還可以放松一下心情；可以練練轉動(dòng)眼球，先左轉6圈，再右轉6圈；也可以站在窗前盡量遠眺，這些方法對我們的眼部肌肉都是一種放松，可以緩解眼睛流淚。

 

　　5、癥狀不緩解及時(shí)就醫

 

　　如果自己調理一段時(shí)間癥狀不見(jiàn)緩解，就需要去醫院眼科或專(zhuān)科醫院找醫生作進(jìn)一步的檢查了，確診是炎癥還是免疫系統疾病引起的眼睛流淚，制定專(zhuān)業(yè)和系統的治療方案，避免耽誤病情。

 

　　溫馨提醒：眼睛是人類(lèi)感官中非常重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。所以一旦眼睛出現任何不適，一定要重視并及時(shí)治療。