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  • 醫生鄭重警告: 總是在深夜玩手機的人, 身體已開(kāi)始發(fā)生這5個(gè)變化！

    時(shí)間：2017-12-21 17:55來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

    【文章導讀】現在的智能手機，給人們生活和出行，帶來(lái)諸多便利的同時(shí)，也豐富了人們的業(yè)余生活。然而，醫生提醒：睡前玩手機這個(gè)習慣可能悄悄地，讓你的身體產(chǎn)生以下五個(gè)變化。

    　　現在的智能手機，給人們生活和出行，帶來(lái)諸多便利的同時(shí)，也豐富了人們的業(yè)余生活。正因為如此，多數人每天睡前的“晚安”，也都是給了手機。
     
    　　然而，醫生提醒：睡前玩手機這個(gè)習慣可能悄悄地，讓你的身體產(chǎn)生以下五個(gè)變化。
     
    　　一、我咋看不清了?
     
    　　廈門(mén)眼科中心的醫生指出，晚上玩手機會(huì )給身體造成各種勞累，首當其沖的眼睛。
     
    　　黑燈瞎火長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機，手機發(fā)出的光線(xiàn)會(huì )讓眼肌疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。長(cháng)此以往最終導致近視，甚至引發(fā)近視眼、干眼癥、慢性結膜炎等多種眼疾。
     
    　　而眼睛越不好，玩手機就離得越近，這是一個(gè)典型的死循環(huán)。
     
    　　二、爆痘長(cháng)斑變丑了
     
    　　如果你有眼窩深陷，皮膚松弛，皺紋激增，皮膚暗沉粗糙等等這些癥狀，那么，你離“手機臉”已經(jīng)就不遠了!
     
    　　“手機臉”主要是指因為長(cháng)時(shí)間低頭使用智能手機導致面部皮膚和肌肉失去彈性，造成臉蛋下垂的臉型，堆成雙下巴。
     
    　　三、晚上睡不著(zhù)早上起不來(lái)
     
    　　大多數人睡前玩手機原本只是想放松幾分鐘，然后再休息，可是一旦玩起來(lái)卻又忘了時(shí)間，結果更疲憊，最終導致生理周期受到影響，大大減少了睡眠時(shí)間，影響人體健康。
     
    　　四、頸肩酸痛擺脫不了
     
    　　頸椎都有與生俱來(lái)的生理彎曲，這是保障頸椎健康的關(guān)鍵。
     
    　　在床上玩手機，身體基本上一直是處在佝僂著(zhù)的狀態(tài)，久而久之，頸椎的生理彎曲就會(huì )消失，嚴重者甚至是向相反方向“反曲”，這時(shí)候要得上頸椎病可是一點(diǎn)都不新鮮了。
     
    　　五、最近好像變傻了
     
    　　手機的輻射是比較大的，這一點(diǎn)是毋庸置疑的。而手機屏幕的輻射會(huì )對人體的血液平衡有細微的影響，這些對健康不利，而且手機的信號接收的輻射還會(huì )影響人的腦部神經(jīng)系統，時(shí)間長(cháng)了導致人的智力會(huì )降低。
     
    　　雖然知道晚上玩手機有很多危害，但小伙伴們仍是“戒不掉”，怎么辦?
     
    　　廈門(mén)眼科中心的醫生提醒：
     
    　　1、避免躲被窩看手機
     
    　　2、手機燈光調到最低
     
    　　3、 的方法是仰著(zhù)玩手機
     
    　　4、保持好屏幕與面部的距離， 有至少30cm
     
    　　5、晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)

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